به گزارش سلام نو آنطور که یک پزشک نوشته است سوء هاضمه، مشکلی شایع گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. این عارضه با احساس سیری زودهنگام، نفخ، سوزش سر دل و گاهی اوقات حالت تهوع و استفراغ همراه است
دلایل سوء هاضمه
- سبک زندگی: تند غذا خوردن، پرخوری، مصرف غذاهای چرب و تند، دراز کشیدن بعد از غذا، سیگار کشیدن، مصرف الکل و استرس
- داروها: مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن) و آنتی بیوتیک ها
- بیماری ها: رفلاکس معده، زخم معده، عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، سندرم روده تحریک پذیر، سرطان معده، مشکلات پانکراس یا مجاری صفراوی، عفونت معده (هلیکوباکتر پیلوری) و بارداری
تشخیص سوء هاضمه
پزشک برای تشخیص سوء هاضمه از روش‌های مختلفی مانند معاینه فیزیکی، بررسی سابقه پزشکی، آندوسکوپی، تست‌های خون، تست مدفوع و تست تنفس اوره استفاده می‌کند.
- معاینه فیزیکی توسط پزشک
- آندوسکوپی برای بررسی معده و مری
- آزمایش خون برای بررسی عفونت ها
- آزمایش مدفوع برای بررسی هضم نامناسب
- تست تنفس اوره برای بررسی وجود هلیکوباکتر پیلوری
پیشگیری از سوء هاضمه
- رعایت موارد ذکر شده در بخش درمان
- جویدن کامل غذا
- مصرف غذا در وعده‌های کم‌حجم و با فواصل منظم
- پرهیز از مصرف غذا قبل از خواب
- حفظ وزن ایده‌آل
- مدیریت استرس
درمان سوء هاضمه
- داروها:
- مکمل لیپومان: حاوی عصاره برگ کنگرفرنگی برای بهبود سوء هاضمه و نفخ
- آنتاگونیست های گیرنده H۲: مانند فاموتیدین برای کاهش اسید معده
- مهارکننده های پمپ پروتونی: مانند پنتوپرازول برای کاهش اسید معده (قوی تر از آنتاگونیست های H۲)
- پروبیوتیک ها: برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- راهکارهای خانگی:
- اجتناب از غذاهای تند و محرک
- آهسته غذا خوردن
- خودداری از دراز کشیدن بعد از غذا
- ترک سیگار
- ورزش و حفظ وزن متعادل
- کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنی های گازدار
- خودداری از مصرف الکل
- کنترل استرس (یوگا، مدیتیشن)
نکته: در صورت مشاهده علائم شدید و مداوم سوء هاضمه، به پزشک مراجعه کنید.
نظر شما