رژیم غذایی
4647705
-
میزان مناسب مصرف چای سبز چقدر است؟
در این مطلب بهترین زمان و میزان مناسب مصرف چای سبز برای کسانی که به این نوع چای علاقه دارند گفته شده است.
-
درمان یبوست با مصرف سرکه سیب | خطر تداخل دارویی با مصرف سرکه سیب
سرکه سیب بسیاری از مشکلات گوارشی را حل می کند، اما سرکه سیب میتواند با داروهای مختلفی تداخل پیدا کند و باعث کم تأثیر شدن آنها شود، بنابراین آنهایی که دارو مصرف میکنند باید پیش از مصرف سرکه سیب به عنوان یک راهکار درمانی با پزشک مشورت کنند.
-
از بین بردن چربی بینی با چند روش ساده خانگی
چربی ناحیه بینی یکی از مشکلات آزار دهنده پوستی است که افراد دچار آن می شوند، اما با تغییر سبک زندگی و چند روش ساده، می توان برای همیشه از شر آن خلاص شد.
-
تضمین سلامت قلب و جوان نگه داشتن آن با مصرف چند خوراکی طبیعی
گردو سرشار از آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از ۵ بار در هفته خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
-
۵ خوراکی با قدرت جادویی برای لاغر شدن
تخم مرغ آب یکی از مواد غذایی است که براحتی وزن شما را کاهش می دهد و فقط ۷۰ کالری دارد.
-
تاثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر سلامت قلب
رژیم مدیترانهای به طور معمول شامل چربیهای اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است و برای سلامت قلب مفید است.
-
تاثیر شیر زنجبیل در پیشگیری از کرونا | چطور عصاره زنجبیل درست کنید + طرز تهیه
شیر زنجبیل یک نوشیدنی بسیار خوب زمستانی است که بچهها نیز آن را دوست خواهند داشت و برای کسانی که اهل چای نیستند نیز میتواند جایگزین خوبی باشد.
-
۹ بیماری خطرناک که با مصرف مرغ و گوشت ایجاد میشود
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که هر ۳۰ گرم افزایش مصرف روزانه گوشت مرغ خطر ابتلا به دیابت را ۱۴ درصد افزایش می دهد.
-
بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار
رژیم غذایی از رژیم های مطرح فصلی است که می توان آن را در فصل جدید استفاده نمود و جالب است بدانید که بسیاری از افرادی که در فصل بهار دچار احساس بی حالی و کسلی میشوند با رعایت رژیم غذایی بهاری میتواند این مشکل را حل کند.
-
خواص شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی
به گفته کارشناسان روغن زیتون برای سلامتی مفید است. در این مطلب با ۱۱ خواص این روغن برای سلامتی آشنا می شوید.
-
صبحانهای که شما را عصبی میکند
محققان دانشگاه لوبک آلمان میگویند که نوع صبحانه بر شخصیت و رفتار ما تاثیر می گذارد و در وضعیت تهاجمیتر و پرخاشگرانه موثر است.
-
خوراکیهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکنند
رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
-
بهترین رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا / فیلم
مبحث تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری و درمان ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است، در ویدئو زیر به معرفی رژیم غذایی مناسب برای بهبودیافتگان کرونا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در ۱۳ روز ۷ کیلو لاغر شوید + برنامه غذایی
رژیم سوئدی همان رژیم متابولیسم ۱۳ روزه است که در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن را کاهش می دهد.
-
پیشگیری از سرطان با پرتقال خونی | دلیل قرمزی پرتقال خونی چیست؟
قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است که رنگدانه معمولی در گلها و میوهها بوده و ولی در مرکبات نادر است.
-
تاثیر الکل و سیگار بر روی سیستم ایمنی بدن
سیگار کشیدن نه تنها به سیستم ایمنی بدن آسیب رسانده و توانایی آن برای مبارزه با بیماری را کاهش میدهد، بلکه تعادل سیستم ایمنی بدن را بر هم میزند.
-
کاهش وزن و سم زدایی بدن با مصرف این نوشیدنی ها + طرز تهیه
بهترین رژیم برای لاغری و کاهش وزن رژیم آبمیوه و مصرف سبزیجات است، در گزارش زیر به معرفی پنج نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در دوران کرونا به هیچ عنوان رژیم نگیرید
سمیرا مرادی، متخصص تغذیه گفت: ترکیبات ویتامینی A, C, D و سلینیوم نقش موثری در کاهش ابتلا به کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.
-
مواد غذایی مناسب برای سلامت مردان
در گزارش زیر به معرفی خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب برای سلامتی مردان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مواد غذایی که نباید قبل از تمرین ورزشی بخوریم
ورزش کردن برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است، اما ورزش کردن آدابی دارد که در صورت عدم رعایت آن تاثیر منفی خواهد داشت و مبحث تغذیه یکی از نکاتی است که باید حتما در هنگام ورزش کردن رعایت کنیم و بدون داشتن برنامه غذایی مناسب شما چربیسوزی و عضلهسازی نخواهید داشت.
-
یک معجون شگفتانگیز برای لاغری
مخلوط آب گریپ فروت با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که برا سوزاندن چرپی تاثیر زیادی دارد.
-
از مصرف این خوراکیها دوری کنید!
برخی از مواد غذایی سلامت شما را به خطر می اندازد پس اگر قصد دارید یک بدن قدرتمند و سالم داشته باشید این خوراکی ها را هرگز مصرف نکنید.
-
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی بدن
اسفناج از گیاهان پرخاصیت و مفید برای بدن است که مصرف آن برای تقویت سلامت بینایی، مبارزه با پوکی استخوان و ... موثر است.
-
راههای شناسایی آرتروز زانو و درمان آن
آرتروز زانو یک بیماری تخریبی در مفصل است. این بیماری از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است.
-
ناخن ها از چه چیزی ساخته شده اند؟
دلیل شکسته شدن ناخن چیست؟ | نحوه تقویت و درمان ناخن های خشک و آسیب دیده
ناخن از اعضای بدن است که رشد روزانه دارد و به طور معمول هر دو هفته نیاز به کوتاه شدن دارد، بعضی اوقات ناخن ها به دلایل مختلفی می شکنند و اگر ناخن هایتان مدام دچار شکستن می شوند اول علت آن را بیابید و بعد با ترفندهای خانگی و روغن های طبیعی اقدام به درمان آن ها کنید.
-
مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر میاندازند
سلامت قلب تا حد بسیار زیادی به رژیم غذایی افراد بستگی دارد و می توان با تغییر سبک زندگی و داشتن یک برنامه غذایی سالم تا حد زیادی سلامت قلب را تضمین کرد.
-
عادات اشتباه رایج بعد از غذا خوردن
غذا خوردن عاداتی دارد و در صورت رعایت نکردن این عادات، سلامت فرد به خطر می افتد و مشکلات عدیده گوارشی بروز می کند و برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
در دوره قاعدگی تغییرات زیادی از قبیل تغییرات هورمونی در بدن خانمها رخ میدهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آنها میشود و مصرف بعضی از خوراکی در بهبود و یا تشدید این وضعیت تاثیرگذار است و بانوان باید به رژیم غذایی خود در این دوران نگاه ویژه ای داشته باشند
-
خوراکی هایی که موجب افزایش وزن و چربی دور کمر می شوند
برخی از خوراکی ها سرشار از چربی اشباع و کربوهیدرات هستند و مصرف آنها می تواند موجب افزایش وزن و چربی دور شکم شود.
-
فواید و مضرات حلوا ارده برای بدن / مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده
حلوا ارده از فرآوردههای کنجدی محبوب و اصیل ایرانی است که معمولاً به عنوان صبحانه سرو می شود در این گزارش به معرفی فواید، مضرات، مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.