استرس
4945852
-
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ + ۱۰ مشکلی که به کمک تراپیست نیاز دارد
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ کدام مشکلات حتما به کمک یک متخصص بهداشت روان نیاز دارد؟ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید.
-
فشار کاری چه بلایی سر مردان میآورد؟
استرس میتواند بر سایر عوامل خطرساز سلامت قلب تأثیر بگذارد. استرس میتواند به پرخوری و کاهش کیفیت خواب منجر شود، که هر دو برای قلب مضر هستند و ممکن است مدیریت استرس را دشوارتر کنند.
-
اگر ریزش مو دارید از این نوع شانه استفاده کنید
شانه ای انتخاب کنید که از مواد طبیعی ساخته شده و باعث آسیب به ساقه های مو نمی شود. شانه های چوبی شانه هایی هستند که رشد مو را هم تحریک کرده و از غدد چربی روی پوست سر محافظت می کنند؛ یعنی سطح چربی طبیعی را متعادل نگه می دارند و از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری خواهند کرد.
-
برای کاهش استرس چه کار کنیم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی استرس را افزایش دهد.
-
درمان افسردگی با مصرف این خوراکیها
مصرف بعضی از خوراکیها میتواند حال شما را در روزهایی که اندوهگین هستید، بهتر کند.
-
علائم هشدار دهنده سکته قلبی
سکته قلبی یکی از بیماریهای شایع جوامع مختلف است. بی تحرکی، مصرف غذاهای چرب، استرس، دیابت و... از جمله علل بروز سکتههای قلبی است.
-
تاثیرات خطرناک استرس بر سلامتی نوجوانان و جوانان
استرس یکی از مشکلات شایع در جامعه امروزی است و میتواند تاثیرات زیادی بر سلامتی بدن داشته باشد که افزایش وزن یکی از آنها میباشد.
-
علت اصلی ریزش مو چیست؟ | چه کار کنیم ریزش موی ما قطع شود؟
ریزش مو به دلایل بسیاری افزایش مییابد، اما شما میتوانید با رعایت برخی از نکات کاربردی مشکل ریزش مو را برطرف کنید.
-
بهترین دمنوش برای نفخ شکم
نعنا دارای بسیاری از فواید برای سیستم گوارش است که میتواند به بهبود عملکرد و حالت عمومی شکم کمک کند.
-
نکاتی که رعایت آن عمر شما را طولانی میکند
گفتنی است که استعمال دخانیات یک ریسک فاکتور عمده است که در چندین دسته از بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، سکته، سرطانهای ریه، مثانه، مری، بیماری مزمن ریه و دیابت مشترک است.
-
تحقیقات و پژوهش های پزشکی
کشف جدید در سرطان؛ استرس، ناراحتی و افسردگی باعث سرطان می شود؟
طبق یافته جدید پزشکان و محققان، استرس و افسردگی احتمال سرطان را افزایش نمی دهند و این نظریه به طور کامل رد شده است.
-
بلوغ زودس دختران به دلیل همه گیری کرونا
این پژوهشگران در این تحقیق بروز بلوغ زودرس را در ۱۳۳ دختر از ایتالیا پیش و پس از پاندمی کووید- ۱۹ تجزیه و تحلیل کردند. آنها همچنین رابطه میان پاندمی و تغییرات مربوط سبک زندگی را بررسی کردند.
-
عجیب ترین طلاق دنیا | این داماد عجیب تا شب عروسی اش از سینه مادرش شیر میخورد! + عکس
یک عروس پس از اینکه در روز عروسی متوجه شد همسر آیندهاش هنوز از سینه مادرش شیر میخورد، تقریبا عروسیاش را به هم زد.
-
مصرف خودسرانه مکملها و انواع ویتامینها عامل اصلی ریزش مو
استفاده از برخی داروها ریزش مو را تشدید میکند بهتر است با پزشک مشورت کنیم تا اگر میتواند دارویی را جایگزین آن کند.
-
اینفوگرافیک؛
استرس و اضطراب این گونه زندگی شما را نابود می کند! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی اثرات استرس و اضطراب بر زندگی افراد، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
استرس خود را چگونه از بین ببریم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ترفندهایی برای کاهش استرس، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
۶ غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
برخی غذاها می توانند واکنش های عاطفی ما را تشدید کنند و توانایی ما را برای به دست آوردن آرامش بازدارند.
-
اینفوگرافیک؛
استرس چه بلایی سر بدن شما می آورد؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی بلاها و مشکلاتی که استرس روی بدن شما می آورد، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین زمان برای ورزش کردن
در این مطلب فواید متفاوت ورزش کردن در صبح و هم در عصر برای بدن گفته شده است.
-
اینفوگرافیک؛
با این روش ها استرس امتحان را از بین ببرید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش هایی برای غلبه بر استرس امتحان، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
چگونه در محیط کاری استرس را از بین ببریم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش هایی برای از بین بردن استرس در محیط کار، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
چگونه اضطراب از امتحان خود را کنترل کنیم؟
اگر حضور در امتحان شما را آن قدر تحت فشار قرارمیدهد که ذهنتان خالی میشود و همه پاسخهایی را که میدانید، فراموش میکنید به احتمال زیاد سطح اضطراب امتحان شما نیاز به توجه بیشتری دارد. معلم، مشاور تحصیلی و خانواده میتوانند افراد خوبی برای صحبت کردن درباره سطح اضطراب شما باشند.
-
کاهش استرس با کمک نوشتن
افرادی که دائما مضطرب ، روزنامه نگار یا نویسنده هستند ممکن است در آینده برای انجام وظایف خود کمتر استرس داشته باشند.
-
افرادِ تنها به دیابت نوع دوم دچار میشوند!
تنهایی در واقع تجربه ای عینی از عدم رضایت از روابط اجتماعی و فردی است و لزوما ربطی به داشتن دوستان متعدد و فعالیت های اجتماعی مختلف ندارد. طبق تحقیقات، تنهایی عاملی خطرناک برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم محسوب می شود.
-
۱۰ راه ساده و جذاب برای کاهش استرس + ویدئو
استرس مزمن نه تنها میتواند باعث مختل شدن نظم روزانه زندگی ما شود بلکه میتواند آسیبهای فیزیکی و روانی جدی به انسان وارد کند. به همین بهانه ۱۰ راه ساده و جذاب برای کاهش استرس را با هم مرور میکنیم.
-
تاثیر استرس مزمن بر بدن
برای مقابله با خستگی روز، افراد ممکن است از برخی موادغذایی محرک برای افزایش انرژی مانند کافئین یا میانوعدههای پرکالری استفاده کنند. در هنگام استرس حاد، هورمون آدرنالین اشتها را سرکوب میکند، اما با استرس مزمن، سطوح بالا کورتیزول ممکن است باعث هوس، به ویژه برای غذاهای سرشار از قند، چربی و کالری شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود.
-
اینفوگرافیک؛
اگر غمگین، بی خواب و عصبانی هستیم چه بخوریم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به پاسخ این سوال که در حالت های روانی مختلف چه بخوریم؟ پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
از بین بردن استرس روزانه با انجام این ترفند ها + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی لیست کارها برای روزهای پراسترس پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
ضررهای باورنکردنی تنهایی + تنهایی عوارضی مانند گرسنگی دارد
در آزمایش میدانی نیز که در مجموع ۸۷ شرکتکننده ساکن اتریش، ایتالیا و آلمان شرکت داشتند، از افراد داوطلب پس از گذراندن دستکم هشت ساعت در انزوا خواسته شد از طریق تلفن هوشمند به سؤالاتی در مورد استرس، خلق و خو و خستگی پاسخ دهند.
-
تپش قلب چه زمانی نگرانکننده است؟
تپش قلب، عبارتی است که برای احساسی به کار میرود که انگار قلبتان عادی نمیتپد، ضربان نامنظم دارد، گویی جور عجیبی تکان میخورد، یا به شدت به سینهتان میکوبد