سیب زمینی
9583902
-
کنترل قند خونی و پیشگیری از سرطان روده و کبد با مصرف سیبزمینی
سیب زمینی سرشار از ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسیدهای فنلی است، این ترکیبات با خنثی سازی مولکول های بالقوۀ مضر- معروف به رادیکال های آزاد - به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل میکنند.
-
فواید مصرف سیب زمینی و جایگزینی آن با برنج
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه گفت: سیب زمینی علاوه بر ویتامین و مواد معدنی بالا، دارای انرژی زیادی هم هست که افراد میتوانند در زمان گرسنگی آن را مصرف کنند.
-
طرز تهیه کوکو سیب زمینی
کوکو سیب زمینی از غذاهای پرمصرف است. در این گزارش با آموزش نحوه درست کردن آن آشنا می شوید.
-
بهترین خوراکیهای جایگزین گوشت مناسب گیاهخواران
بسیاری از افراد علی الخصوص گیاهخواران به دلیل حذف گوشت از برنامه غذایی دچار مشکلاتی میشوند، اما برخی از خوراکی ها می توانند مصرف کم گوشت را در بدن شما جبران کنند، در این گزارش به معرفی خوراکیهای حاوی پروتئین که می توانند جایگزین گوشت شوند پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوراکیهای که باعث پوسیدگی و خرابی دندان میشوند
بعضی از خوراکیها همچون نوشیدنیهای گازدار، میوههای خشک، یخ، چیپس سیب زمینی و ... موجب پوسیدگی دندان میشود و افراد باید برای سلامت دهان و دندان خود در مصرف این خوراکیها دقت نمایند.
-
سیب زمینی سرخ شده قاتل خوشمزه است!
افرادی که دو بار در طول هفته سیب زمینی سرخ شده مصرف میکنند، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند.
-
درمان زخم معده با مصرف چند خوراکی
زخم معده از بیماری های آزاردهنده دستگاه گوارش است که سلامتی فرد را به خطر می اندازد، در گزارش زیر نحوه درمان زخم معده با مصرف چند خوراکی را به شما آموزش خواهیم داد.
-
آموزش پخت سوفله سیبزمینی
در این مطلب نحوه درست کردن سوفله سیبزمینی آسان و مواد لازم برای تهیه آن را به شما آموزش میدهیم.
-
آموزش درست کردن سیب زمینی تنوری اسپانیایی؛ پیش غذای جذاب و خوشمزه + مواد لازم
سیب زمینی تنوری از پیش غذاهای خوشمزه و جذاب می باشد، در گزارش زیر طرز تهیه سیب تنوری را به شما آموزش خواهیم داد.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
در دوره قاعدگی تغییرات زیادی از قبیل تغییرات هورمونی در بدن خانمها رخ میدهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آنها میشود و مصرف بعضی از خوراکی در بهبود و یا تشدید این وضعیت تاثیرگذار است و بانوان باید به رژیم غذایی خود در این دوران نگاه ویژه ای داشته باشند
-
ارتباط درد مفاصل با کمبود ویتامینها در بدن
درد مفاصل میتواند نشانه ای از کمبود ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی و ... باشد.