گفتنی است کفش ورزشی در نحوه صحیح ورزش بسیار حائز اهمیت می باشد.
به طور کلی باید در نظر داشت که نباید از کفش های چندکاره برای انجام ورزش استفاده کرد چرا که در این صورت احتمال آسیب دیدن فرد وجود دارد.
بدیهی است برای پیاده روی باید از کفش های سفت استفاده کرد به گونه ای که به راحتی خم نشود اما این در حالی است که، کفش های مناسب دویدن، باید انعطاف پذیری بالایی داشته باشند و راحت تر خم شوند.
باید متذکر شد در صورت انجام هر دو کار باید دو کفش مجزا خریداری کرد.
یکی دیگر از نکات مهم برای خریداری کفش های ورزشی توجه به سایز پاها می باشد، چرا که متاسفانه برخی از افراد بر این باور هستند که با افزایش سن دیگر سایز پا تغییر پیدا می کند از این رو توصیه می شود
در طول سال حداقل دو مرتبه سایز پاهای خود را اندازه بگیرید.
باید متذکر شد که مارک های مختلف دارای سایزهای متفاوت می باشد از این رو بر اساس مارک مورد نظر سایز پاهای خود را بشناسید.
خرید کفش به هنگام شب نیز یکی دیگر از نکات لازم می باشد چرا که پا در اثر کارکردن، راه رفتن و یا دویدن در طی روز متورم شده و بزرگتر خواهد شد از این رو شب زمان مناسبی برای خرید کفش می باشد.
خود را خریداری کنید تا بعدا مشکلی با سایز کفش پیدا نکنید.
باید یادآور شد که به هنگام استفاده از کفش ورزشی باید از جوراب استفاده شود چرا که در این صورت احتمال زخم شدن پا کاهش خواهد یافت.
از طرف دیگر باید خاطر نشان کرد که به هنگام خرید کفش باید آن را امتحان کرد و کمی نیز با آن راه رفت تا از راحتی آن اطمینان حاصل کنید.
نباید شست پا در کفش اذیت شود برای این کار بهتر است نزدیک به 2 سانتی متر میان شست پا و جلوی کفش فاصله وجود داشته باشد.
یکی دیگر از نکات لازم برای خرید کفش ورزشی توجه به قوس کف کفش می باشد از این رو توصیه می شود کفشی را انتخاب کنید که ساپورت بهتری برای پا فراهم کند.
در پایان باید خاطر نشان کرد که باید کفش پیاده روی مناسب انتخاب کرد تا از بروز درد و آسیب دیدگی پا جلوگیری شود.
