1. هر شب صورت خود را پاک کرده و شستشو دهید
ممکن است، آب به عنوان یک پاک کننده خیلی سریع گزینه خوبی باشد، اما هنگامی که نوبت به تمیز کردن مواد آرایشی، ضد آفتاب، گرد و غبار و باکتریهای موجود در منافذ پوست می رسد، شما باید از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که همراه با کف باشد. اما اگر پوست شما تمیز کننده های همراه با کف را تحمل نمی کند، از یک محصول ملایم و بدون کف استفاده کنید. این یک روش کامل اما فوق العاده برای پاک کردن همه چیز روی پوست بدون آسیب رساندن به آن است.
2. از ضد آفتاب استفاده کنید
بله، همه ما این هشدارها را شنیده ایم و هنوز وسوسه میشویم که برای محافظت پوست، از کرم های ضد آفتاب و یا ضد آکنه، برای محافظت در برابراشعه ماوراء بنفش استفاده کنیم.
ازیک ضد آفتاب مستقل با SPF مشخص استفاده کنید. برخی مواد آرایشی، نیزشامل میزان خاصیSPF هستند شما باید ازمیزان SPF محصولاتی که خریداری می کنید، مطمئن شوید تا تأثیر مناسبی بر روی پوست شما داشته باشد.
3. یک برنامه را دنبال کنید
احساس نکنید که باید هر روز همه دستورالعملها را انجام دهید. درعوض، روی آنچه پوست شما نیاز دارد تمرکز کنید. به دلیل تغییرات آب و هوا، فصل و سن، ممکن است نیازهای پوست شما به شدت تغییر کند. اگر در یک روز مرطوب از خواب بیدار شده اید و نمیتوانید مرطوب کننده را بر روی پوست خود تحمل کنید، به پوست خود استراحت دهید.
4. لایه برداری مناسب را انجام دهید
همیشه لازم نیست پوست خود را لایه برداری کنید، اما پاکسازی منظم لایه هایی از پوست مرده، می تواند باعث شود چهره شما احساس گرمی و شادابی داشته باشد. لایه برداری هفتگی میتواند به پوست شما کمک کند، تا ظاهری نرم تر و روشن تر داشته باشد و احتمال انسداد منافذ گرفتگی را کاهش دهد.
مراقب باشید که ازلایه برداری های دستی (اسکراب های مختلف) استفاده نکنید. اسکراب ها با ذرات خشن یا تیز می توانند باعث ایجاد ریزگردها در پوست شوند. اسکراب میتواند آکنه را بدتر کند، زیرا اصطکاک ناشی از شستشوی شدید باعث سوزش خواهد شد و این سوزش منجر به آکنه بیشتر میشود. به جای اسکراب، یک ماده شیمیایی مانند AHA یا BHA استفاده کنید. این مواد پوست های مرده اضافی را به آرامی از بین می برند.
5. وضعیت منافذ خود را بررسی کنید
آیا بینی شما دارای جوش های سر سیاه است؟ شما نباید سعی کنید آنها را دستکاری کنید، اگر چه آن ها آزار دهنده هستند ولی در بدترین حالت باعث آکنه می شوند. یک ماسک پاک کننده صورت مانند ماسک خاک رس یا ذغال سنگ یا ماساژ روغنی ملایم، به کاهش این منافذ کمک می کنند. کاری که باید یکبار در ماه انجام شود.
6. تاریخ انقضا محصولات آرایشی خود را بررسی کنید
از ماسک صورت گرفته تا سرم مو، نباید بعد از انقضا، مورد استفاده قرار بگیرند. یک بار در ماه، تاریخ انقضا محصولات خود را بررسی کنید.
7. بررسی پوست
هرگونه لکه ای که ممکن است نیاز به توجه متخصص پوست داشته باشد، خودآزمایی ماهانه را برای پوست توصیه می کند. بیاموزید که چگونه سوالات خودآزمایی کامل برای تشخیص سرطان پوست را انجام دهید.
8. لایه برداری شیمیایی
لایه برداری روزانه مواد شیمیایی یک چیز است، اما لایه بردارهای کاملاً شیمیایی، چیز دیگری است که نباید در خانه امتحان شود. آیا میدانید که گلیکولیک اسید، یکی از رایج ترین مواد اکسفونیف اسید آلفا هیدروکسی است و باعث افزایش حساسیت به نور می شود که ممکن است تا یک هفته طول بکشد. پس از استفاده آن اجتناب کنید. احساس نکنید که باید هر روز این کارها را انجام دهید. تشخیص و درمان در مورد آکنه های خفیف با داروهای بدون نسخه و همراه با درمان های زیبایی می توانند کافی باشند، اما برای آکنه های ملتهب، گسترده یا غیر قابل درمان، باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
