من می خواهم ورزش کنم، فقط وقت کافی ندارم. چند بار این جملات را تکرار کرده اید؟ اگر مثل اکثر افراد، فکر می کنید که برای تناسب اندام به ساعت ها ماندن در سالن ورزشی، شب های طولانی برای آهسته دویدن و تجهیزات فانتزی زیادی نیاز دارید، این طرز فکر در واقع درست نیست. تعداد زیادی تمرین جدید وجود دارد که به طور خاص برای افرادی که زمان آزاد کمی دارند طراحی شده اند، تمرین های HIIT بهترین موارد هستند.
کد خبرنگار: ۱
۰دیدگاه شما
