اجازه ندهید پوست سخت آناناس شما را از خوردن آن نا امید کند. این میوه در کشورهای گرمسیری که آب و هوا گرم و مرطوب دارند، برداشت می شود. این میوه معجزه آسا نه تنها خوشمزه است، بلکه کلی از مزایای سلامتی را نیز به همراه دارد.
در اینجا 8 تا از مزایای سلامتی نوشیدن آب آناناس آورده شده است.
1. درمان سرفه
سرفه می کنید؟ شاید یک عصرانه با آناناس چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید. خوردن این میوه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی که باعث تسکین گلو می شود، می تواند از سرفه احتمالی جلوگیری کند. آب آناناس حاوی آنزیمی به نام برملین است و همان چیزی که موجب این مزیت می شود.
2. آرتروز
مشابه کاربرد برای گلو، خاصیت ضد التهابی برملائین موجود در آناناس نیز می تواند تورم در مفاصل را کاهش دهد. که این عامل اصلی آرتریت روماتوئید است. نکته دیگر اینکه آناناس همچنین منبع خوبی از ویتامین C است که باعث تقویت و حفظ سیستم ایمنی کلی می شود.
3. فشار خون
آناناس سرشار از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است که تأثیر مثبتی بر فشار خون دارد. علاوه بر این، آناناس از تعادل خوبی در سدیم و پتاسیم برخوردار است، تعادل آن برای حفظ فشار خون سالم برای بدن انسان مهم است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به رگ های خونی کمک می کنند.
4. پیشگیری از سرطان
محتوای آنتی اکسیدانی آناناس در پیشگیری از سرطان کمک می کند. زیرا چنین ترکیبات ضد التهابی، استرس اکسیداتیو و التهاب را به حداقل می رسانند که هر دو عامل بیماری کشنده هستند. این آنزیم ممکن است باعث تحریک مرگ سلولی در سلول های سرطانی خاص و همچنین کمک به تولید و عملکرد گلبول های سفید شود.
5. کرم های روده
آناناس حاوی آنزیم هایی است که به تجزیه مواد غذایی کمک می کند. یک آنزیم ویژه برملین در تجزیه و هضم کرم هایی مانند کرم های ماسه ای و کرم های گرد بسیار موثر هستند.
6. باروری
بسیاری از افراد بر این باورند که خوردن هسته آناناس تا 5 روز پس از تخمک گذاری به لانه گزینی کمک می کند و شانس بهتری برای بارداری به شما می دهد. به این دلیل که آناناس موجب ضخیم شدن پوشش رحمی می شود. برملین همچنین رقیق کننده خون است که به گفته برخی به لانه گزینی نیز کمک می کند.
7. کاهش وزن
آناناس نه تنها یک غذای عالی و شیرین بسیار جذاب برای افرادی است که به دنبال کاهش غذاهای قندی و کالری هستند، بلکه این میوه همچنین سرشار از فیبر، ویتامین B6 و منگنز است. اینها به هضم غذا کمک می کنند و متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها را تقویت می کنند که در کاهش وزن ضروری هستند.
8. پوست
داشتن منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، برملین و ویتامین C و خوردن آناناس به طور مکرر می تواند به شما در حفظ طولانی مدت پوست و سلامتی آن کمک کند. خواص ضد التهابی میوه باعث کاهش آکنه و شکستگی می شود. برملین در نرم شدن پوست و نگه داشتن آن بدون التهاب نقش دارد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C همچنین می توانند به کاهش خطوط ریزو آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی کمک کنند.
