مراقبه ذهن
32616638
-
درباره مدیتیشن و انواع آن بیشتر بدانید
مدیتیشن یا مراقبه، عملی است که در آن فرد از یک تکنیک، مانند ذهن آگاهی یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع خاص، برای آموزش توجه و آگاهی استفاده می کند و به یک وضعیت ذهنی روشن و عاطفی آرام و پایدار می رسد. مدیتیشن در حدود 1500 سال پیش از میلاد، به عنوان بخشی از مسیر روشنگری و خودشناسی انجام می شده است.
-
نوشتن افکار به شما در درک بهتر از خودتان کمک می کند
شما می توانید طرحی را برای نوشتن افکارتان ایجاد کنید، اما برای آسان تر کردن آن می توانید نکات زیر را مطالعه کنید. فقط به یاد داشته باشید، افکار مکتوب به شما کمک می کنند تا خود را بهتر درک کنید.
-
با افکار مثبت به خواسته هایتان برسید!
هر روز افکار و احساسات ما تصمیماتی را اتخاذ می کنند. چه افكار ما مثبت باشد و چه منفي، آنها در زندگي ما اثر گذارند. آیا تاکنون به خودتان گفته اید، من می توانم این کار را انجام دهم و سپس پیش رفته و کار را انجام داده اید؟ این شانس و جادو نیست، به سادگی آشکار است. تجلی آنچه در زندگی خود می خواهید انجام می شود.
-
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش ذهن
آیا زندگی تان گاهی پیچیده به نظر می رسد؟ آیا در رفتار خود احساس سنگینی می کنید؟ این احساسات می تواند برای هرکسی پیش بیاید. خوشبختانه کارهایی برای رهایی ذهن از تأثیرات منفی و ایجاد آرامش خاطر وجود دارد.