خواب کافی
-
سلام‌نو پلاس
افزایش طول عمر با مصرف منظم این مکمل ها
تحقیقات نشان می‌دهد که با سالم نگه‌داشتن مفاصل، آسیب‌های احتمالی مانند ضربه مغزی را کاهش می دهد. به گزارش سلام…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
مضرات و راهکارهای دیر خوابیدن
بسیاری از افراد تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند و صبح‌ها دیرتر از خواب بیدار شوند. این عادت که به…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
ساده‌ترین ترفندها برای دیرتر گرسنه شدن
چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
چگونه بهترین خواب را داشته باشیم؟
در مرکز اتاق نشیمن زیر نور الکتریکی شما در معرض حدود ۱۰۰ لوکس (واحد استاندارد اندازه گیری شدت سطح نور)…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
اگر خواب کافی شبانه ندارید به این بیماری های خطرناک مبتلا می‌شوید
میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و خواب ناکافی…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
بعد از ۷۲ ساعت نخوابیدن چه بلایی سر بدن می آید؟
پس از گذشت ۷۲ ساعت بی خوابی، این زمانی است که ذهن برای دیدن و شنیدن هرگونه توهم، هذیان و…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
میزان خواب کافی در شبانه روز برای سنین مختلف
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
چگونه بخوابیم؟ | بهترین مدل خوابیدن چیست؟
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
تاثیر خواب کافی بر مدیریت و کاهش وزن
مطالعات نشان داده‌اند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش…
بیشتر بخوانید » -
علم و فناوری
چه کار کنیم شب ها بهتر بخوابیم؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش هایی برای بهتر خوابیدن و داشتن خواب راحت پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده…
بیشتر بخوانید »
