پیاده روی
-
بهداشت و سلامت
لاغری بدون باشگاه / رازهای تناسب اندام در خانه
با کمی برنامه‌ریزی و استفاده از ترفندهای ساده، می‌توانید در خانه نیز به اندام ایده‌آل خود برسید. به گزارش سلام…
بیشتر بخوانید » -
گردشگری
مهم‌ترین فواید پیاده‌روی
همراه باشید تا به بررسی فواید گام برداشتن، تعداد گام‌های ایده‌آل و نکاتی برای شروع یک برنامه پیاده‌روی بپردازیم. به…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
نحوه درست پیاده‌روی برای کاهش وزن
حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن است شما را سریعتر به تناسب اندام برساند. به گزارش سلام نو…
بیشتر بخوانید » -
گردشگری
سفری ۱۰۰ کیلومتری در ساکسون سوئیس
جولیا نیمکه، عکاس اهل برلین، با گام‌هایی پر شور و اشتیاق، سفری ۱۰۰ کیلومتری را در دل طبیعت بکر ساکسون…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
پیاده‌روی؛ پادزهر جادویی برای یکجانشینی / تاثیر گام‌های روزانه بر سلامتی افراد کم‌تحرک
بزرگسالان باید روزانه ۱۰۰۰۰ قدم بردارند. اما این عدد برای همه افراد یکسان نیست و باید با توجه به سبک…
بیشتر بخوانید » -
گردشگری
ضروری‌ترین نکات پیاده‌روی در طبیعت
طبیعت‌گردی، سفری شگفت‌انگیز به قلبِ طبیعتِ بکر و دست‌نخورده است. گامی فراتر از یک فعالیتِ بدنیِ ساده، برای کشفِ زیبایی‌هایِ…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
چگونه بازنشستگی موفقی داشته باشیم؟
همانند گنجی پنهان در اعماق زمین، دوران بازنشستگی نیز سرشار از فرصت‌های ناب برای رشد، اکتشاف و شادکامی است. به…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
پیاده‌روی صبحگاهی نرگس محمدی به همراه خواهر و دوستش در پارک + عکس
نرگس محمدی بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود عکسی از پیاده‌روی خودش به همراه خواهر و دوستش…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
کاهش مرگ و میر با قدم زدن در روز!
همه می‌دانند که پیاده‌روی چه حسن‌هایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
تاثیر فوق العاده پیاده روی سریع بر سلامتی
۷۵ دقیقه فعالیت بدنی در هفته با شدت متوسط به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از انواع خاصی از…
بیشتر بخوانید »
