آرامش
-
بهداشت و سلامت
۱۲ گام برای رهایی از اضطراب و رسیدن به آرامش درونی
با تمرین و به کارگیری این ۱۲ کلید طلایی، می‌توانید به آرامش درونی که آرزویش را دارید، دست پیدا کنید.…
بیشتر بخوانید » -
علم و فناوری
چگونه ذهن بی قرار خود را آرام کنیم؟ + چند ترفند ساده + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند ترفند ساده و کاربردی برای آرام کردن ذهن بی قرار پرداخته‌ایم که در…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
۳ نکته برای حفظ سلامتی در دنیای پر هیایوی امروز
از کارفرمای خود در مورد گزینه‌های کاری منعطف بپرسید تا بتوانید از خانه به صورت تمام وقت یا پاره وقت…
بیشتر بخوانید » -
چند رسانه
با این تمرین تنفسی به آرامش خواهید رسید! + آموزش / فیلم
در ویدیو زیر به معرفی و آموزش روش تنفس کنترل شده، یکی از روش های کاهش استرس و ایجاد آرامش،…
بیشتر بخوانید » -
فرهنگ و هنر
دعاهایی برای آرامش و رفع نگرانی‌ها و استرس + متن دعا
دعا یکی از راه‌های ارتباط با پروردگار هستی به شمار می‌رود که گاهی اوقات آرامش بی‌نظیری را به فرد دعاکننده می‌بخشد.…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
چند روش برای داشتن خوابی آرام و راحت
گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین می‌شود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
حالتان را در کمتر از ۱۵ دقیقه خوب کنید
در سال اخیر و همزمان با همه گیری ویروس کرونا، خانه به همه چیز از جمله سالن بدن سازی، رستوران…
بیشتر بخوانید » -
علم و فناوری
آشنایی با چند نکته برای کاهش استرس و اضطراب
کنار آمدن با استرس، حتی وقتی حال فرد خوب باشد، به خودی خود دشوار است. اما برای یک فرد بسیار…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
آیا آرامش دست یافتنی است؟
هنگامی که شما بر تنفس خود تمرکز میکنید، توجه ذهن شما به روند تقویت زندگی در هوا و بازدم جلب…
بیشتر بخوانید » -
فرهنگ و هنر
بهترین دعا برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان، رفع دلشوره و استرس و اضطراب
خواندن قرآن موجب رفع دلشوره و کسب آرامش می‌شود و خواندن دعاهای مفاتیح الجنان همچون دعای کمیل، دعای ندبه، دعای…
بیشتر بخوانید »
