عضلات
-
سلام‌نو پلاس
بستن سریع منافذ پوست با دوش آب سرد
یکی از طبیعی‌ترین روش‌ها برای حفظ ظاهر پوست و مو دوش آب سرد است. برای بستن منافذ پوست، بهتر است…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
چرا بعد از تمرین دچار درد و گرفتگی عضلات می شوید؟
هنگام تمرین صبح گاهی، زمانی که بیشتر می دوید یا سرعت خود را بالا می برید، احساس رضایت خواهید کرد.…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
دانستنی هایی در رابطه با آرام سازی عضلات پیشرونده (PMR)
شل کردن عضلات پیشرونده، هم به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود. تنها کاری که باید انجام دهید، این…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
4 تمرین مفید برای تقویت عضلات و تناسب اندام
ورزش روزانه برای سلامتی بدن شما مفید است. اما با وجود گزینه ها و اطلاعات زیادی که در دسترس است،…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
با انجام این تمرینات به تناسب اندام و تقویت ماهیچه های خود کمک کنید
این تمرینات به طور اساسی، بدن و عضلات را تقویت می کنند. اگر متوجه می شوید که عرق نمی کنید،…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
حفظ تناسب اندام بعد از 40 سالگی
بعد از 40 سالگی بدن ما دچار تغییراتی می شود و اغلب انعطاف پذیری آن کم می شود. چند دلیل…
بیشتر بخوانید » -
علم و فناوری
راه حل رفع گرفتگی عضلات پس از ورزش چیست؟
متخصصان معتقد هستند نوشیدن آب کافی هنگام فعالیت های فیزیکی از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند. به گزارش سلام نو، دکتر…
بیشتر بخوانید »
