کمبود خواب
-
بهداشت و سلامت
از عارضه «عدم درک خواب» چه می‌دانید؟
این پدیده، اغلب همراه با بی‌خوابی مزمن بروز می‌کند و با خواب‌های تکه‌تکه و لحظات بیداری همراه است. فرد این…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
خواب نامنظم این بلا را سر بدنتان می‌آورد
دکتر ژان-پیر چاپو، نویسنده ارشد مطالعه و استاد کودکان در دانشگاه اتاوا کانادا، در این باره می‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهد…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
بهترین بالش‌ها برای خواب
اگر عادت دارید روی شکم بخوابید، پس بهتر است بالش‌تان نرم باشد تا سرتان به سمت بالا کشیده نشده و…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
بیماری ای که شب‌زنده‌دار ها به آن مبتلا می شوند!
شاید شما هم ندانید که شب زنده داری می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. به گزارش سلام نو…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
خواب نامنظم این بلا را سر بدنتان می‌آورد
خواب “نامنظم” به مدت زمان خوابی اطلاق می‌شود که به طور متوسط ۶۰ دقیقه یا بیشتر بین شب‌ها تغییر می‌کند.…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
چرا خواب زیاد صبحگاهی مفید نیست؟ / راهکارهایی برای جبران کمبود خواب
کمبود خواب، معضلی رایج در دنیای پرمشغله امروز است. اما جبران این کمبود، به خصوص در صبح‌های آخر هفته، همیشه…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
بلایی که کمبود خواب بر سر صورتتان می آورد
کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد هاله‌های تیره دور چشم، چین و چروک اضافی و افتادگی پوست شود. به گزارش سلام…
بیشتر بخوانید » -
سلام‌نو پلاس
روش های ساده برای درمان بی‌خوابی
کسانی که حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش میکنند ۴۲ درصد کمتر در معرض مشکلات مربوط به خواب…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
۷ بلایی که بی خوابی به سرتان می‌آورد
کمبود خواب می تواند وابسته خورد و خوراک ما باشد. برخی هستند که خیلی کم احساس گشنگی میکنند و برخی…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
افراد شاد این ۹ عادت صبحگاهی را دارند
برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند. افراد زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت…
بیشتر بخوانید »
