نشانه های کمبود ویتامین D در بدن | کمبود ویتامین دی چه عوارضی دارد؟ / عکس

بر طبق مطالعات انجام شده، مواد غذایی که سرشار از ویتامین D هستند شامل ماهی‌های چرب، تخم مرغ و منابع غنی‌شده مانند شیر گاو و غلات صبحانه است. با این حال تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی بسیار دشوار است.