ACV یا سرکه سیب حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است
استفاده ازآووکادو تا انواع پاک کننده های عسلی که برای روشن و صاف تر شدن پوست، استفاده می شوند چیز جدیدی نیست. اما آیا سرکه سیب نیز یک ترکیب فوق العاده طبیعی برای از بین بردن لک است؟ تحقیقات نشان می دهد، محبوبیت سرکه سیب در سال های اخیر به دلیل شهرت آن برای بهبود عفونت، زخم ها و کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 رو به افزایش است . اما باید بدانید که تمام این مزایا اثبات نشده است.
چه چیزی در سرکه سیب وجود دارد که می تواند به سلامتی یا زیبایی کمک کند؟
سرکه آنتی اکسیدان های پلی فنلی دارد که ممکن است برای سلامتی مفید باشد. یک پلی ساکارید نیز که به طور طبیعی در سیب ها وجود دارد، ممکن است در بهبود سفتی پوست نقش داشته باشد. پروبیوتیک ها، مواد مغذی و ترکیبات شیمیایی اسید استیک نیز از این دسته هستند. در سرکه سیب، پروبیوتیک ماده اصلی می باشد که از مخمر و باکتری ها هنگام تخمیر تشکیل می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های "خوبی" هستند که در غذاهایی مانند ماست، میوه و سبزیجات نیز وجود دارند. این پروبیوتیک ها برای سلامت روده بسیار مفید هستند. اما هیچ تضمینی وجود ندارد که باکتری های موجود درسرکه سیب مانند سایر موارد ذکر شده دارای اثر بخشی برای روده ها باشند.
چطور ممکن است استفاده از سرکه سیب به بهبود زیبایی شما کمک کند؟
مواردی در سرکه سیب وجود دارد که ممکن است ظاهر و سلامتی پوست شما را تقویت کند. در صورت استفاده موضعی ، باکتری هایی را که ممکن است به عفونت یا شرایط پوستی مانند آکنه، روزنه، اگزمای پوست سر و اگزما مربوط باشند را پاک سازی کند.
اسید سیتریک
این یک اسید آلفا هیدروکسی (AHA) است. از AHA ها برای افزایش گردش خون سلول های پوست استفاده می شود و نشان داده شده که باعث کاهش چین و چروک و لکه ها می شود.
آیا نوشیدن سرکه سیب می تواند سلامت شما را بهبود بخشد؟
نوشیدن سرکه سیب به عنوان روشی برای بهبود سلامت روده بسیار رایج شده است . بنابراین توصیه می شود آن را در آب (1 قاشق غذا خوری در هر فنجان آب) رقیق کنید. برای کمک به مزه دار کردن طعم، یک فنجان چای، آب میوه یا سایر نوشیدنی های غیر الکلی می توانند جایگزین شوند. نکته مهم این است که از نوشیدن سرکه سیب به خودی خود پرهیز کنید، زیرامصرف خالص آن باعث سوختگی دهان و مری است و می تواند مینای دندان و مخاط دهان را از بین ببرد.
چگونه سرکه سیب ممکن است به درمان مشکلات پوستی کمک کند؟
کارشناسان نظرات متفاوتی در مورد استفاده از سرکه سیب برای درمان مشکلات پوستی دارند. اما برخی از اصول اساسی را باید در نظر داشته باشید: پوست شما دارای لایه بیرونی یعنی اپیدرم است، این لایه اساساً مانند دیوار آجری است. وقتی آن را جدا کنید، مواد تحریک کننده می توانند وارد پوست شوند. بسیاری از مواد شستشوی صورت، تونرها و صابون های خیلی سخت آن را لایه برداری می کنند. پس باید بدانید در هنگام مواجه با انواع خاص بیماری های پوستی چطور رفتارکنید.
آکنه
هنگامی که کراتین یا همان پروتئین اصلی پوست شما ایجاد می شود، شرایط برای شکل گیری آکنه فراهم می شود . AHA ها مانند اسید سیتریک ، کراتین را حل می کنند تا منافذ آن باز و تخلیه شود و به کوچکتر شدن منافذ و بهبود ظاهر آکنه کمک می کنند. رتینوئیدها و بنزوئیل پراکسی ها نیزهمان اثر را دارند.
ما می دانیم که تجزیه کراتین می تواند به آکنه کمک کند، ACV حاوی AHA ها است، بنابراین این پتانسیل وجود خواهد داشت. اما درواقع مطالعات خوبی برای اثبات این موصوع وجود ندارد.
پوست روغنی احتمالاً آستانه تحمل بالاتری را برای استفاده از محصولات اسیدی تر دارد. پوست های حساس و خشک، آستانه بسیار پایینی دارند. بنابراین راهکار یکسانی برای همه وجود ندارد. برای نوجوانان دارای پوست روغنی و آکنه، استفاده از ACV از ریسک کمتری برخوردار است زیرا پوست آنها نسبت به سوزش مقاوم تر است. این روغن از لایه بیرونی پوست محافظت می کند.
اگزما یا پسوریازیس
اگر مبتلا به پسوریازیس یا اگزما هستید، باید در استفاده از سرکه سیب بسیار مراقب باشید ، زیرا اگر آن را روی پوستی که خشک شده، قرار دهید، سوزش ناراحت کننده ای خواهد داشت. هنگامی که مبتلا به اگزما هستید، پوست شما مقاومت کافی را نخواهد داشت. بنابراین در برابر باکتریها ، قارچها و ارگانیسم های دیگر آسیب پذیر و درنتیجه در معرض خطر عفونت است. گفته می شود، استفاده از سرکه سیب رقیق شده ممکن است به خلاص شدن از شر باکتری ها و در نتیجه جلوگیری از عفونت ها کمک کند. مواردی دیده شده است که سرکه سیب پسوریازیس را بهبود می بخشد، اما از نظر مکانیکی کاملا منطقی نیست.
نتیجه گیری
اگرچه تحقیقات پزشکی هنوز استفاده از سرکه سیب را به عنوان یک درمان خارجی برای درمان شرایط پوستی پشتیبانی نمی کند، اما در حال حاضر به عنوان یک درمان بالقوه برای پوست و فواید زیبایی دربرنامه های بالینی مورد بررسی قرار می گیرد. اگرچه به طور کلی، نسبت به خوردن سرکه سیب رقیق شده یا استفاده از آن بر روی پوست، حساسیت ندارید، سعی کنید در استفاده از آن زیاده روی نکنید. زیرا در غیر این صورت خطر تحریک پوست خواهید داشت. اگر مدتی است که با مشکل پوستی دست و پنجه نرم کرده اید و از سرکه سیب در روال مراقبت از پوست استفاده می کنید، به پزشک اصلی خود یا یک متخصص پوست مراجعه کنید.
