دراینجا تعدادی از بزرگترین مزیت های ماساژ اورده شده است:
1. کمک به کاهش درد در بدن
ماساژ در واقع می تواند به کاهش درد در نقاط مختلف بدن کمک کند. ماساژ می تواند شدت سردردهای تنشی را کاهش دهد و همچنین می تواند به بهبود مفاصل دردناک در نتیجه آرتریت و سایر شرایط مشابه کمک کند. حتی یک جلسه ماساژ با یک درمانگر آموزش دیده می تواند به تسکین انواع استرس و درد در نقاط مختلف بدن کمک کند.
2. بهبود کیفیت خواب
ماساژ یک روش عالی برای ترویج خواب سالم و آرامش بخش است. این حتی می تواند به کسانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند کمک کند، تا راحت تر بخوابند و همچنین اثبات شده، ماساژ، روشی موثر برای تسکین کودکان قبل از خواب است. در حالی که ممکن است مراجعه به ماساژ قبل از خواب کمی عملی نباشد، راه حل هایی در خانه مانند صندلی ماساژ شیاتسو وجود دارند. اینها ماشین های بسیار خوبی هستند که می توانید کمی قبل از خواب از آن استفاده کنید تا چرخه خواب بسیار سالم تری ایجاد شود.
3. تقویت سیستم ایمنی بدن
ماساژ می تواند تعداد گلبولهای سفید خون را تقویت کند. گلبول های سفید خون هنگام برخورد با عفونت ها و بیماری ها نقش عمده ای دارند. آن ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند و ثابت شده است که ماساژ یک قدم اساسی برای آماده سازی بدن برای مقابله با بیماری ها است.
4. کمک به سبک زندگی بی تحرک
این روزها، بیشتر مردم، اکثر اوقات زندگی خود را درحال نشستن می گذرانند. این می تواند باعث ایجاد انواع استرس خلقی شود و نحوه نشستن و ایستادن را تغییر می دهد. ماساژ، می تواند در برخورد با انواع درد و استرس در بدن که در نتیجه سبک زندگی بی تحرک ایجاد شده، شگفتی کند.
5. کاهش اضطراب
مطالعات نشان داده اند که ماساژ می تواند اضطراب را تسکین داده و استرس را کاهش دهند. ماساژ درمانی پیشرفته، اغلب می تواند به عنوان نوعی از رفتار درمانی به ویژه در هنگام ترکیب با دارو استفاده شود. در هنگام درمان شرایطی مانند استرس و اضطراب، ماساژ درمانی به عنوان یک گزینه جایگزین برای پزشکی بسیار رواج دارد. در حقیقت، یک ماساژ 60 دقیقه ای فقط در یک جلسه هورمون های استرس را تا 30 درصد کاهش می دهد.
