برخی افراد تصور می‌کنند که استفاده از ادویه‌ها در پخت و پز مواد غذایی نمی‌توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه‌های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید خواهند بود.
ادویه‌های لاغر کننده چیزهای عجیب و غریبی نیستند بلکه آنها همان ادویه‌هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آنها استفاده می‌کنیم. افزودن ادویه‌ها به غذاها نه تنها عطر و طعم غذاها را متحول می‌کند، بلکه باعث می‌شود از خواص ویژه ادویه‌ها نیز بهره‌مند شویم.
سیاه دانه: یکی از بهترین ادویه‌ها برای سوزاندن چربی شکم و پهلو رسیدن به تناسب اندام، سیاه دانه است.
زیره سبز: زیره سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فیتواسترول است و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن می‌شود.
زرد چوبه: زردچوبه با دارا بودن کورکومین رگ‌های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی باز می‌دارد، این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است.
دارچین: این ادویه پر طرفدار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است و همچنین قند خون را نیز تنظیم می‌کند.
زنجبیل: زنجبیل می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، همچنین باعث احساس سیری در افراد می‌شود و با توجه به این ویژگی آن، افراد کمتر برای پر خوری وسوسه می‌شوند.
خردل: خردل می‌تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می‌توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.
پودر سیر: سیر حاوی ویتامین‌های A , B , C است و به هضم غذا کمک می‌کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به کاهش وزن کمک می‌کنند.
فلفل: حجم متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آنها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه می‌شود.
رازیانه: رازیانه یکی از ادویه‌های آشپزی است که کاربرد دارویی زیادی دارد. این دانه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
دانه گشنیز: دانه گشنیز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، ردی، کلسیم و منیزیم است و موجب کاهش وزن می‌شود.
هل: دانه‌های هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن هستند؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می‌کنند. / باشگاه خبرنگاران جوان
نظر شما