برای داشتن فرزند زیبا و پرمو در دوران بارداری چه بخوریم؟

به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، همه ما می دانیم انتخاب مواد غذایی مادر در دوران بارداری تاثیر می گذارد، که کودک هم از لحاظ جسمی وهم روانی رشد کند اما آیا می دانید که عادات غذایی مادر ،در دوران بارداری نیز در ایجاد یک کودک سفیدو بور و زیبا کمک خواهد کرد !! خوب هیچ تحقیق قطعی در پشت آن وجود ندارد، اما بابا و مامان ها از این اسطوره ها که مادرانشان و یا مادر شوهرانشان به آنها گفته اند، پیروی می کنند و آنها نیز به دختران و نوه هایشان می آموزند.

راه داشتن فرزند زیبا بیشتر مربوط به تغذیه و عادات مادر و تا حدودی پدر می شود، در این بخش فهرستی برایتان آماده کرده ایم با هدف راه داشتن فرزند زیبا و پرمو با خوردن چند میوه ، که زنان باردار باید در رژیم غذایی خود در دوران بارداری داشته داشند، زیرا نوزادان علاوه بر برخوردار شدن از پوستی سفید، آنها برای نوزادان چه در رحم مادران و چه در آغوش مادر بسیار مغذی هستند.

برای داشتن فرزند زیبا در دوران بارداری چه بخوریم؟

پرتقال:

پرتقال ، بهترین میوه در دوران بارداری است. پرتقال متعلق به خانواده مرکبات غنی از ویتامین C است که برای مادر و نوزاد بسیار مفید است ، خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند. گفته شده است که خوردن ۲ عدد پرتقال ،به صورت روزانه در بعد از ظهرها، از اول تا ماه هشتم بارداری، نه تنها باعث می شود که مادران سالم و زیبا باشند ،بلکه پوست کودک را نیز سفید و بور میکند، هرچند تحقیقات دقیق در این زمینه وجود ندارد.

نارگیل :

روزانه با جویدن کامل آنها ، در طول بارداری ضعف مادران را از بین می برد و کودک را سالم و بدون بیماری نگه میدارد.

 گلابی و انار:

حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه های گلابی، به، انارشیرین، سیب درختی را میل کنید که در طب سنتی این میوه ها برای داشتن فرزند زیبا توصیه شده است، خوردن گلابی توسط پدر نیز سبب زیبایی فرزند می شود.

رازیانه:

همانطور که می دانیم دانه های رازیانه، اثرات شگفت انگیزی برای بدن ما ارائه می کنند ، نه تنها دانه های رازیانه از نظر طبیعت، ضد عفونی کننده هستند بلکه با آنتی اکسیدان ها نیز بارگیری می شوند همچنین گفته شده است، که اگر یک زن باردار بخواهد کودک سفید و سالم داشته باشد. اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید که باید:مقدار زیادی از دانه های رازیانه را بجود.

آب انگور :

دارای اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHA) است، انگور عامل بسیار مهمی در پوست سفید و سالم می باشد، پس  زنان باردار که تمایل به داشتن کودک سفید و زیبا دارند، باید:

۶۰ گرم آب انگور تازه دو بار در روز بنوشند ؛ این باعث می شود که کودک شما سالم و قوی باشد و از مشکلات مختلف مانند سرماخوردگی، درد دندانی، گرفتگی، تورم، اسیدیته و یبوست در مادران جلوگیری کند. همانطور که همه ما می دانیم مربای انگور فرنگی ،یک بسته ی مقوی مواد مغذی است این یک عنصر رایج در درمان دارویی هند از آیورودا است. این آبمیوه یک منبع قوی ویتامین C است و همچنین حاوی آهن و کلسیم است. بنابراین، توصیه می شود، زنان باردار مقداری آملا مارمالاد را روزانه مصرف کنند.

 مصرف انگور موثر در زیبایی و سفیدی پوست 

ترجیحا در صبحانه

برای کودکان در رحم و مادران مفید است، زیرا هر دو آنها را ،سالم و قوی نگه میدارد.

کاسنی و آنچه برای کبد مفید است فرزندتان را زیبا می کند

کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد که فرزند زیبایی از شما بوجود آید ؛ روغن زیتون، روغن ماهی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع نیز یکی از رازهای قدیمی برای داشتن فرزند زیباست.

برای داشتن فرزند پرمو چه بخوریم؟

 این رویایی است که می تواند به حقیقت برسد اما چگونه؟ خوب، همه چیزهایی که باید انجام دهید،این است که مواد غذایی مناسب را به کودک خود هنگامی که هنوز در رحم شما است، بدهید. پزشکان، تعدادی از مواد غذایی را که برای زنان باردار فوق العاده است، پیشنهاد میکنند ؛ اگر می خواهید فرزند شما رشد کند و موهای شیک، با کلاس ، موهای بور و یا هر چیز دیگری که ممکن است شما را غافلگیر کند داشته باشد ، باید این مواد غذایی را در طول بارداری مصرف کنید. این بهترین زمان ،برای شروع تغذیه موی نوزاد آینده شماست برای پی بردن به اسرار موهای مناسب برای نوزاد، مطلب زیر را مطالعه کنید.

آجیل:

در طول روزهای بارداری انواع مختلف آجیل مصرف کنید. انواع آجیل در بازار موجود است. شما باید با پزشک خود صحبت کنید و از گردو آمریکایی ، بادام استفاده کنید. این ها منابع خوب بیوتین هستند.

 تخم مرغ:

مواد مغذی مانند پروتئین ها و مواد معدنی مانند آهن و روی برای حفظ کیفیت مو ضروری است تخم مرغ از مهمترین غذاهایی است، که باید در دوران بارداری مصرف کنید. شما می توانید روز خود را با یک تخم مرغ در منوی صبحانه خود شروع کنید، یا آن را همراه با چیزهای دیگر با ناهار میل کنید.