علت اصلی پیری زود هنگام پوست چیست؟ + پیشگیری و نحوه درمان

به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، پیری پوست شما را ناخودآگاه بزرگتر از سن حقیقی تان نشان می دهد.

اگر دوست دارید بدانید چه کار کنیم که پوستمان زود پیر نشود با ما همراه باشید.

هر روز از کرم ضد آفتاب با حداقل ۳۰ SPF استفاده کنید

با این کار پوستتان از اشعه ی فرابنفش مصون می ماند.

همچنین، تا حد ممکن، باید از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب، بپرهیزید

آب بنوشید

کم آبی بدن سرعت بروز چین و چروک را افزایش می دهد. هر روز ۸ لیوان آب بنوشید (حدودا دو لیتر) تا بدن خود را آبرسانی (هیدراته) کنید.

پوست خود را هر روز مرطوب کنید

از محصولات مراقبت از پوست حاوی عصاره ی چای سبز، ویتامین A، ویتامین C، رتینوئیدها و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.

نحوه شستشوی صورت بر ظاهر پوست شما تأثیر می گذارد

هر روز صورت خود را دو بار (صبح و شب) با آب گرم و پاک کننده صورت ملایم بشویید. قبل از خوابیدن مطمئن شوید که صورت شما از هر ماده آرایشی یا بقایای مواد دیگر، کاملاً پاک شده است.

ورزش روزانه، گردش خون را افزایش می دهد

افزایش گردش خون، پوست را سالم تر نگه می دارد. همچنین، با این کار ممکن است پوست شما جوان تر به نظر برسد.

استرس خود را کنترل کنید

یوگا، پیاده روی در طبیعت و مراقبه، همگی از روش های به اثبات رسیده برای مقابله با استرس هستند. برای کاهش استرس خود، روشی را بیابید که بر شما مؤثر است و آن را به عادت تبدیل کنید.