به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است یک مطالعه جدید که در مجله "Nature Aging" منتشر شده، نشان می‌دهد که ممکن است راهی برای معکوس کردن اثر پیری با کاهش تجمع چربی در بافت‌ها وجود داشته باشد.
محققان در این مطالعه، نوع خاصی از چربی به نام "BMP" را کشف کردند که با افزایش سن در عضلات بدن تجمع می‌کند. این چربی‌ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن مانند بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های قلبی و عروقی و اختلالات متابولیک مرتبط هستند.
خبر خوب این است که به نظر می‌رسد ورزش می‌تواند به کاهش سطح "BMP" در بدن کمک کند. در این مطالعه، گروهی از زنان مسن که به مدت چهار روز در هفته به مدت یک ساعت ورزش می‌کردند، سطوح پایین‌تری از "BMP" را در عضلات خود نسبت به گروهی که ورزش نمی‌کردند، نشان دادند.
نقش ورزش در جوان ماندن
این مطالعه جدید، شواهد بیشتری را به نفع ورزش منظم، به خصوص برای افراد مسن، اضافه می‌کند.
ورزش نه تنها به حفظ قدرت عضلانی و سلامت قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه می‌تواند عملکرد شناختی، خواب و خلق و خو را نیز بهبود بخشد.
علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و برخی انواع سرطان را کاهش دهد.
نتیجه‌گیری
در حالی که تحقیقات بیشتری برای درک کامل رابطه بین "BMP" و پیری مورد نیاز است، این مطالعه نشان می‌دهد که راه‌های جدیدی برای مقابله با اثرات منفی افزایش سن وجود دارد.
ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی و شادابی در طول زندگی است.
بنابراین، اگر به دنبال راهی برای جوان ماندن هستید، کفش‌های ورزشی خود را بپوشید و شروع به حرکت کنید!
نکات کلیدی:
- مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که ممکن است راهی برای معکوس کردن اثر پیری با کاهش تجمع چربی در بافت‌ها وجود داشته باشد.
- این چربی به نام "BMP" شناخته می‌شود و با افزایش سن در عضلات بدن تجمع می‌کند.
- ورزش می‌تواند به کاهش سطح "BMP" در بدن کمک کند.
- ورزش منظم فواید زیادی برای سلامتی در تمام سنین دارد، از جمله حفظ قدرت عضلانی، سلامت قلب و عروق، عملکرد شناختی، خواب و خلق و خو.
نظر شما