اغلب افراد این توصیه را شنیده اند که مصرف آب یخ مضراتی به همراه دارد و آب را نباید خیلی خنک میل کرد. اما بارها دیده ایم افرادی که آب را با یخ فراوان می نوشند؛ به طوری که حتی در فصل های خنک و سرد سال هم این عادت خود را دارند اما با تمام این توضیحات، هم پزشکان و هم اغلب افراد قدیمی و باتجربه بسیار توصیه می کنند که آب یخ مضراتی دارد که باید از نوشیدن آن دوری کرد.
افزایش وزن
یکی از مضرات نوشیدن آب خنک این است که باعث افزایش وزن افراد می شود. شاید تا به حال شنیده اید که نوشیدن آب خنک باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن می شود که باید گفت این نادرست است.
بسیاری از افراد متخصص بر این باور هستند که نوشیدن آب خنک علاوه بر این که باعث می شود که سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند و افراد لاغر شوند باعث افزایش وزن و چاق شدن فرد هم می شود.
آب دارای کالری خاصی نیست و نوشیدن آن باعث نمی شود که افراد دچار افزایش وزن شوند اما اگر آن ها در دمای پایین مقدار زیادی آب خنک بنوشند این موضوع باعث می شود عروق و ماهیچه های آن ها سفت شود و روی ماهیچه های دستگاه گوارش تأثیر می گذارد و وقتی آن ها منقبض شدند غذا به درستی هضم نمی شود و افراد افزایش وزن پیدا می کنند.
هنگامی که افراد فعالیت ورزشی می کنند و در حین انجام این فعالیت، آب یخ می نوشند بافت های چربی آن ها سرد شده و کالری سوزی در آن ها انجام نمی شود و نمی توانند از فعالیت ورزشی که انجام می دهند نتیجه دلخواه خود را بدست آورند.
