افزایش وزن

۷ خوراکی‌ خوشمزه که باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود

نوشیدنی‌های قندی مثل نوشابه می‌توانند باعث افزایش سطح قند و به دنبال آن افت قند خون شوند که این اتفاق می‌تواند منجر به خستگی و تحریک‌پذیری شود .

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟

مصرف کافی کلسیم می‌تواند به حفظ تعادل هورمونی و افزایش متابولیسم بدن کمک کند. علاوه بر این، کلسیم به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز کمک می‌کند.

راهکارهایی برای درمان ترک های پوستی

ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها، ناشی از کشیدگی بیش از حد پوست در مدت زمان کوتاه هستند.

مهم‌ترین دلایل چاقی ناخواسته

همراه باشید و درباره رازهای پنهان در پسِ افزایش وزن ناخواسته و علل و راه‌حل‌های آن بدانیم.

مقابله با افسردگی با مصرف این خوراکی ها

یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول‌های مغزی ایفا می‌کند امگا3 است.

چرا در زمستان چاق می شویم؟

این موضوع که زمستان‌ها اضافه وزن پیدا می‌کنیم طی دهه‌ها مطرح بوده است. منطق مرسوم می‌گوید که افراد طی ماه‌های سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه می‌کنند.

اینفوگرافیک؛

علت افزایش وزن و چاقی در تابستان کشف شد! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی عوامل افزایش وزن و چاقی در تابستان، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

بهترین راههای افزایش وزن سالم

اضافه کردن کالری بین وعده‌های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است.

مضرات خطرناک دیر غذا خوردن

دیر غذا خوردن باعث کاهش مصرف انرژی، افزایش گرسنگی و تغییر بافت چربی می‌شود که همه این‌ها ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد.

چاقی مخصوص آقایان را بشناسید!

یک متخصص طب سنتی گفت: نوعی از چاقی در آقایان شیوع بیشتری نسبت به خانم‌ها دارد که به خطرات حمله قلبی و ابتلا به دیابت منجر می‌شود.

آشنایی با خواص بی‌نظیر انجیر / از درمان آرتروز تا تقویت دستگاه گوارش

مصرف انجیر موجب دفع سموم شده و از ترکیب شیر و انجیر می‌توان برای درمان ناراحتی‌های تنفسی، التهاب گلو، التهاب مفاصل، آرتروز و نیز درمان زخم‌های داخلی دهان استفاده کرد.

آب کردن چربی شکم با مصرف این معجون خونگی معروف

وقتی قرار است وزن کم کنید، انتخاب‌های زیادی پیش رو دارید.عسل و دارچین دو ماده‌ی غذایی هستند که ترکیب‌شان فواید زیادی برای سلامتی دارد.

در این ساعت شام بخورید چاق می‌شوید

شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می‌شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که آنچه می‌خورید بسیار مهم‌تر از زمانی است که می‌خورید.

آشنایی با خطرات مصرف بیش از حد قند / از ابتلا به سرطان تا پیری زودرس

خوردن زیاد قند سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با عوامل بیماری‌زا ضعیف می‌کند، اندکی بعد از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن ۴۰ درصد ضعیف می‌شود.

تاثیر خواب کافی بر مدیریت و کاهش وزن

مطالعات نشان داده‌اند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد.

این غذاها برای کبد از سم بدتر هستند

خوردن غذاهای با کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن می‌شود، این افزایش وزن خود منجر به تجمع چربی در کبد می‌شود.

دلیل چاق شدن برخی افراد در ماه رمضان چیست؟ / فیلم

یک متخصص قلب، تغذیه نامناسب به ویژه استفاده از شیرینی و عدم تحرک را دلیل افزایش وزن در ماه رمضان دانست و روش‌های تغذیه صحیح برای کاهش وزن در این ماه را تشریح کرد.

قهوه و افزایش ضربان قلب؛ آیا قهوه برای قلب ضرر دارد؟

کارشناسان می گویند بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف نشود.

متخصصان: دیر غذا خوردن در شب مفید است!

طبق یافته‌های متخصصان، دیر غذا خوردن در شب فوایدی دارد.

عادت‌های ساده‌ای که شکم ما را بزرگ می‌کند

شاید زیاد به آن فکر نکنید اما برخی عادت‌های ساده ولی بد غذایی باعث می‌شود تا شکم انسان به سرعت بزرگ شود.

به این دلایل شب‌ها غذا نخورید!

به گفته محققان خوردن وعده‌های غذایی در شب می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شود.

داروهای لاغری یک زن را در مشهد معتاد کرد

مصرف داروهای لاغری زن مشهدی را معتاد کرد به‌طوریکه چاره ای جز مصرف شیشه نداشت.

با این چند ترفند ساده خیلی زود شکم خود را لاغر کنید!

امروزه برای داشتن تناسب اندام راهکارهای بسیار موثری مشخص شده است. وقتی فرد مصمم شود و اراده قوی برای خوش اندام شدن داشته باشد، تقریبا نیمی از مسیر برای دست یافتن به آن را طی کرده است.

خطرات زیاده‌روی در مصرف بیش از حد میوه‌ها

میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، میان وعده‌ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده‌روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.