گفتنی است مصرف اسموتی توت فرنگی و تمشک از مزایای بسیاری برخوردار می باشد به گونه ای که این اسموتی می‌تواند در درمان یبوست بهبود بیماری های پوستی و موارد دیگر بسیار موثر واقع شود.
به طور کلی باید در نظر داشت که توت فرنگی و شاتوت به دلیل برخورداری از آنتی اکسیدان و فیبر برای سلامت دستگاه گوارش و همچنین عدم ابتلا به سرطان نیز بسیار مفید می باشد.
مواد لازم برای اسموتی توت فرنگی و تمشک
توت فرنگی | دو لیوان |
تمشک | دو لیوان |
شیر | دو لیوان |
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و تمشک
میوه های مورد نظر را برای چند ساعت داخل فریزر می گذاریم در غیر این صورت می توانید از یخ استفاده کرد سپس همه مواد را داخل مخلوط کن می ریزیم و بعد آنها را مخلوط می کنیم.
لازم به ذکر است که برای تغییر مزه می توانید یک مقدار عسل و خامه هم به اسموتی اضافه کنید.
