چرا در تابستان بیشتر عرق می کنیم؟
اول باید بدانیم که عرق کردن نشانه بیماریست یا خیر؟
اینکه بدن شما در طول تابستان بیشتر عرق می کند امریست طبیعی و نه تنها موجب بیماری نیست بلکه سلامت بدن شما را تایید می کند.
زیرا هنگامی که شما عرق میکنید دمای بالای بدن شما تعدیل پیدا میکند و از گرمازدگی شما می کاهد.
از فواید دیگر عرق کردن جلوگیری از بیماری هاست زیرا سموم بدن از طریق عرق کردن خارج می شود و اگر بدن انسان عرق نکند به نوعی فاسد می شود.
ولی اگر در شرایط غیر از گرما باز هم بیش از حد معمول عرق میکنید برای اطمینان از سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید.
علت بوی بد عرق
یکی از دلایل بوی بد ناشی از عرق به دلیل استفاده از بعضی داروها می باشد
اگر شما دچار افت قند، استرس و اضطراب،کمبود سدیم و یا داروی خاصی مصرف می کنید بدن شما دچار سوخت و ساز بیشتری می شود و در نتیجه بیشتر از حد معمول عرق می کنید.
عادات غذایی خود را تغییر دهید تا بوی بد ندهید
خوردن مواد خوراکی از قبیل غذاهای سرخ کردنی ، غذای پر چرب ، پر ادویه و یا یا سیر و پیاز مخصوصا از نوع خام آن را می خورند بوی عرق بدنشان تغییر کرده و بد بو می شود.
تا مدامی که دستگاه گوارش در حال هضم غذا می باشد این اثر بوی بد بر روی غدد تعریق باقی می ماند.
پس لازم است هم برای تناسب اندام و هم کاهش بوی بد عرق رژیم غذایی خود را تغییر داده ومواد غذایی سالم و مفید مصرف کنید .
شکلات و شیرینی کم بخورید
خوردن زیاد شیرینی و شکلات باعث افزایش رشد باکتری و قارچ‌های میکروسکوپی بر روی پوستتان می‌شود. این نوع باکتری مخمر قند را به الکل تبدیل میکند و این مورد باعث بوی بسیار بدی می‌شود.
دارو ها یکی از عوامل بوی بد عرق
بعضی از قرص‌ها موجب تشدید در عرق کردن و در نتیجه بوی بد بدن می شوند. قرص‌هایی نظیر استامینوفن، قرص لاغری، قرص ضد حساسیت و حتی داروهای خاصی مثل قرص ضد افسردگی و قرص ضدبارداری که جزو داروهای پر کاربرد در بین عموم می باشند.
در بعضی از افراد عرق شبانه آزار دهنده است این افراد در خواب به شدت عرق می کنند و ممکن است متوجه آن نشوند که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می‌شود.
هیپوگلیسمی عبارتست از قند خون زیر 80 میلی گرم در دسی لیتر یا قند خون زیر 90 میلی گرم در دسی لیتر همراه باعلائم مربوط به آن.
ورزش کنید تا بوی بد ندهید
بدن انسان برای اینکه بتواند سوخت و ساز خود را منظم انجام دهد نیاز به فعالیت دارد، استرس یکی از عوامل بوی بد عرق می باشد ، زیرا موجب ترشح هرومون کورتیزول می شود و این هورومون بر عملکرد غدد تعریق اثر می گذارد، پس هم برای سلامت خود و کاهش استرس روزانه و هم جلوگیری از بوی بد ناشی از عرق ورزش را فراموش نکنید.
