دم‌نوش های گیاهی موثر و معجزه گری که به راحتی می توان در منزل آن‌ها را فراهم کرد و از نوشیدن آن‌ها و فواید بسیارشان لذت برد. دم‌نوش‌ها یا همان چای گیاهی با گل‌ها، گلبرگ‌ها، دانه‌ها، ساقه‌ها، دانه‌ها و گل‌های بسیاری از انواع مختلفی از گیاهان تأمین می شود.
اقسام گوناگون دم نوش های گیاهی در صدها گونه مختلف نمایان می شوند، بعضی موارد متداول و برخی دیگر نامشخص ترند و باتوجه به منطقه زندگی شما در دسترس شما خواهد بود. ترکیب هر نوع چای سلامت یا عدم سلامت آن را مشخص خواهد کرد که در این قسمت به ویژگی های هر نوع دم‌نوش اشاره می کنیم.
محاسن نوشیدن دم نوش یا چای گیاهی
نوشیدن دم نوش های گیاهی برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت داده و به صورت طبیعی تلاش دارند بیماریشان بهبود یابد مناسب است. برعکس قهوه و چای استاندارد (سیاه، سبز و غیره)، اکثر چای های گیاهی دارای کافئین نیستند.
اکثر دم‌نوش‌های گیاهی، اقسامی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر را به بدن عرضه می کنند اما این خصوصیت ها به گل ها و گیاهانی که انتخاب می کنید، بستگی دارد.
دم‌نوش گیاهی آرامش اعصاب و روان:
از مزایای دم‌نوش گیاهی می توان به آرام بخشی، رفع مشکلات اختلالت خواب، کاهش درد و تورم، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و همچنین مراقبت از بدن در مقابل بیماریهای مختلف نام برد.
دم‌نوش گیاهی دیورتیک و ملین:
دیورتیک ها و ملین ها سموم بدن را از بین می برند و فشار دستگاه گوارشی، کلیه ها و کبد را التیام می‌دهند. بهترین دم‌نوش‌های گیاهی دیورتیک حاوی قاصدک، هبیوسکوس، سبز، زالزالک و چای سرو کوهی می باشد.
دم‌نوش جهت افزایش سیستم ایمنی بدن:
برانگیخته کننده های سیستم ایمنی، با آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها، به جلوگیری از عفونت، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و کم شدن خطر بیماری دیرینه یاری می کنند. دم نوش های مفید برای این موارد شامل زنجبیل و ریشه شیرین بیان است.
دم‌نوش کاهش مشکلات خواب:
بعضی از اقسام چای‌ها قادر به تعادل سطوح انتقال دهنده عصبی، کم شدن اضطراب و گسترش خواب به وسیله اثرات آرام بخش می باشند. برترین دم نوش ها، برای رفع مشکلات خواب حاوی سنبل الطیب، ریشه کاوا، بابونه و اسطوخدوس می باشند.
خصوصیت های تسکین دهنده های دم‌نوش گیاهی:
ضد درد برای افرادی که از ناراحتی کهنه شده یا بیماری، جراحی و یا جراحت درد می‌کشند، ضروری است. دم نوش های گیاهی تسکین دهنده از قبیل بابونه، ترنج، اکالیپتوس، فلفل شیرین و اقسام متفاوتی از چای ریشه کاوا است.
دم‌نوش با خصوصیت های ضد التهابی:
از بین دم‌نوش های گیاهی برای بهبود بیمارهای التهابی می توان به دم‌نوش زردچوبه و زنجبیل و اکالیپتوس اشاره کرد که موجب کاهش التهاب درد معده و روده و همچنین کاهش درد مفاصل و سر نیز می گردد.
