به گزارش سلام نو، با اینکه مصرف آب از اهمیت بسیاری برخوردار است اما می توانیم بخش بزرگی از H۲O بدن خود را با میوه‌هایی که در زیر به معرفی آن‌ها پرداخته ایم تامین کنید. این میوه‌ها همگی حاوی دست‌کم ۹۰ درصد آب در خود هستند.
حتما شنیده اید که می‌گویند برای اینکه بدن در وضعیت سلامت کامل قرار بگیرد، لازم است روزانه ۸ لیوان آب مصرف کنیم. حتی برخی کارشناسان بیش از این مقدار را توصیه می‌کنند. اما بدون شک نوشیدن این حجم از آب در همه روزهای هفته ممکن نیست و گاهی به دلایل گوناگون نمی‌توان به این هدف نائل شد.
اما لازم نیست نگران این مساله باشید، زیرا لازم نیست همه این مقدار را به صورت مستقیم تامین کنید. غذاها، میوه و سبزیجاتی که ما در طول روز می‌خوریم هم نقش آبرسانی به بدن را ایفا می‌کنند.
اینفوگرافی زیر را ببینید تا میوه‌هایی که بیشترین آبرسانی را به بدن می‌کنند، بشناسید.
نظر شما