رازهای طلایی برای پوستی شاداب / مراقبت از پوست چرب و مختلط

به گزارش سلام نو آنطور که نه صبح نوشته است به بایدها و نبایدهای مراقبت از این نوع پوست‌ها می‌پردازیم تا شما را در مسیر داشتن پوستی شاداب و سالم یاری دهیم.

شناخت نوع پوست، اولین قدم

قبل از هر چیز، باید نوع پوست خود را به درستی بشناسید. پوست چرب، معمولاً در ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) چرب و براق است و مستعد جوش و آکنه می‌باشد. در حالی که پوست مختلط، ترکیبی از پوست چرب و خشک است و ناحیه T صورت چرب و گونه‌ها و سایر قسمت‌ها خشک هستند.

بایدها:

• پاکسازی ملایم: شستشوی صورت دو بار در روز با یک پاک‌کننده ملایم و غیر کومدوژنیک (فاقد چربی و منافذ را مسدود نمی‌کند) ضروری است. از شوینده‌های قوی که پوست را خشک می‌کنند، خودداری کنید.
• مرطوب‌سازی: حتی پوست‌های چرب نیز به مرطوب‌کننده نیاز دارند. از یک مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی استفاده کنید.
• لایه‌برداری: لایه‌برداری منظم (۱ تا ۲ بار در هفته) به از بین بردن سلول‌های مرده و جلوگیری از انسداد منافذ پوست کمک می‌کند. از لایه‌بردارهای ملایم و غیر شیمیایی استفاده کنید.
• محافظت در برابر آفتاب: استفاده از ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر در تمام طول سال ضروری است. از ضد آفتاب‌های فاقد چربی و ضد جوش استفاده کنید.
• تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و آب کافی به سلامت پوست شما کمک می‌کند. از غذاهای چرب و پرشکر خودداری کنید.
• خواب کافی: خواب کافی به ترمیم و بازسازی پوست شما کمک می‌کند. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
• کاهش استرس: استرس می‌تواند باعث تشدید مشکلات پوستی شود. راه‌هایی برای کاهش استرس مانند ورزش، یوگا یا مدیتیشن پیدا کنید.

نبایدها:

• دست زدن به صورت: دست‌های شما می‌توانند آلودگی‌ها را به پوست شما منتقل کرده و باعث ایجاد جوش شوند.
• استفاده از محصولات نامناسب: از محصولاتی که برای نوع پوست شما مناسب نیستند، استفاده نکنید. این محصولات می‌توانند باعث تحریک و تشدید مشکلات پوستی شوند.
• فشار دادن جوش‌ها: فشار دادن جوش‌ها می‌تواند باعث التهاب و عفونت شود.
• آرایش غلیظ: استفاده از آرایش غلیظ می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود.
• استعمال دخانیات: دخانیات به سلامت پوست شما آسیب می‌رساند.

با رعایت بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط، می‌توانید به طور موثری چربی پوست خود را کنترل کرده و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که صبر و حوصله در مراقبت از پوست بسیار مهم است. با مراقبت صحیح، می‌توانید پوستی شاداب و با طراوت داشته باشید.

نکاتی برای انتخاب محصولات مناسب

• به دنبال محصولاتی باشید که بر روی آنها عبارت "فاقد چربی" یا "غیر کومدوژنیک" درج شده باشد.

• از محصولات حاوی الکل و عطر قوی خودداری کنید.
• محصولات را قبل از استفاده روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید.

در صورت داشتن مشکلات پوستی جدی، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.