آرتروز
5978492
-
از djd چه می‌دانید؟
فعالیت‌های فیزیکی سنگین یا تکراری می‌توانند فشار زیادی به مفاصل وارد کرده و موجب تحلیل غضروف شوند.
-
درمان زانو درد با مصرف این خوراکی ها
کاهش مایعات مفصلی می‌تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می‌شود.
-
کدام گروه از افراد زودتر به آرتروز مبتلا می‌شوند؟
اعضای این تیم دریافتند افرادی که در جریان انجام فعالیت‌های ورزشی، زانوهایشان باید وزن بدن را تحمل کنند، در صورت داشتن سطح پایینی از توده عضلانی در اندام تحتانی، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.
-
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز زانو
یکی از جراحی‌های رایج این روزها، تعویض مفصل زانو به دلیل «استئو آرتریت» است که با یک سری از اقدامات به ویژه مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ریسک آن را کاهش داد.
-
برای درمان آرتروز زانو چه کار کنیم؟
این کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب‌های ورزش در پایان برنامه ورزش همگانی خاطرنشان کرد: این تمرینات باید به گونه‌ای انجام شود که مفصل زانو زیاد خم نشود. همچنین عضلات چهار سر ران و عضلات جلوی ساق پا باید تقویت شود تا به بهبودی زانو و کاهش درد منجر شود.