آهن خون
36975156
-
فواید کشمش برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
کلسیم فراوان در کشمش به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کرده و از بیماری‌های استخوانی پیشگیری می‌کند.
-
فواید گوشت شترمرغ برای افراد مبتلا به کم‌خونی
گوشت شترمرغ حاوی سدیم پایین تر و آهن بالاتری نسبت به سایر گوشت ها است و باعث می شود گزینه مناسب تری برای افرادی باشد که نیاز به محدودیت سدیم دریافتی دارند، یا مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند.