آوو کادو
-
مقابله با افسردگی با مصرف این میوه ها
توت‌ها، از جمله توت فرنگی می‌توانند به بهبود سلامتی عمومی و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کنند.
-
این ۱۴ خوراکی التهاب مزمن بدن را درمان می‌کنند
التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد.
-
روش‌های خانگی برای درمان خشکی پوست
با استفاده از روغن‌های گیاهی و داشتن رژیم‌های غذایی سالم و حاوی خوراکی‌های مفید به سلامتی پوست خود کمک کنید.
-
موثرترین روش درمان جوش های سر سیاه صورت
برای برطرف شدن همه برجستگی‌های بسیار ریز و تیره‌ای که در اثر مسدود شدن فولیکول‌های موی صورت ایجاد می‌شوند، شاید درمان و راه‌حل‌های زیادی را تا به امروز امتحان کرده باشید.
-
کاهش سریع چربی‌های دور شکم با یوگا
تمرینات ایروبیک یا استقامتی را امتحان کنید. این ورزش‌ها به شما کمک می‌کند طی دو ساعت اول بعد از تمرین، ۵۰ تا ۱۵۰ کالری بسوزانید.
-
راهی ساده برای چربی سوزی در ناحیه شکم
ورزش کردن را به تدریج آغاز کرده و ادامه دهید. پیشنهاد می‌شود به جای انتخاب یک برنامه شدید ورزشی، تعدادی از تمرینات را انتخاب کرده و به دفعات کم در طی روز انجام دهید و به تدریج افزایش دهید.
-
خوراکی‌های مفید که زنان باردار باید مصرف کنند
تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌ها بیشتر در معرض تغییرات هورمون‌های خود بوده و بیشتر از همتایان مرد خود در معرض اضطراب هستند.
-
تقویت استخوان‌های بدن بامصرف این خوراکی ها
۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است و مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند.
-
هشدار؛ هرگز این میوه ها را با هم نخورید!
برخی میوه ها نباید هرگز با هم مصرف شوند.در صورتی می‌توانید دو میوه شیرین مختلف را با هم بخورید که شامل هیچ اسیدی نباشند به عنوان مثال، هندوانه، سیب و آلو را می‌توان با هم خورد.
-
راه های جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی
در این مطلب روش هایی که نشان دهنده فاسد شدن غذا می باشد پرداخته شده است.
-
فواید باورنکردنی مصرف موز برای قلب
موز سرشار از پتاسیم است و به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
-
چگونه ویتامین‌ها را بهتر جذب کنیم؟
قابلیت بدن در جذب ویتامین‌ها یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد وقتی مکمل‌های ویتامین را وارد رژیم غذایی خود می‌کنند از آن غافل‌اند. دسترسی یا فراهمی زیستی یعنی بدن شما تا چه اندازه می‌تواند ماده مغذی را به طور مناسب جذب کند تا مکملی که مصرف می‌کنید مؤثر واقع شود.