اشتها

خواص مرزه برای کاهش فشار خون و قند خون

مرزه در بازار گیاهان دارویی به عنوان شستشو دهنده کلیه و مجاری ادراری، کاهش دهنده فشار خون، چربی خون و قند خون عرضه می شود .

چه طور کودکان بد غذا را به غذا خوردن ترغیب کنیم؟

سالمندان در فصل سرد سال ماست، گوجه و خیار نباید مصرف کنند. در این فصل مصرف سردی‌ها باعث اسیدی شدن PH خون می‌شود. به عنوان مثال برای تهیه سالاد باید از موادی استفاده شود که طبع گرم دارد. سالاد کلم و هویج با مقداری روغن زیتون، سالاد سیر با ترکیب سیر تازه، روغن زیتون، سرکه، مقداری نمک یا سالاد ریحان با ترکیب ریحان تازه، گوجه‌فرنگی، خیار، پنیر فتا و روغن زیتون انتخاب‌های خوبی هستند.

اینفوگرافیک؛

با این خوراکی ها اشتهای خود را کنترل کنید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند خوراکی برای کنترل اشتها پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت شام بخورید

یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.

برای کاهش اشتها لبنیات بخورید

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن میان وعده‌های لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعده‌های غذایی موثر است.