افکار منفی
38380790
-
روش‌هایی برای کنترل خشم در محیط کار
بسیاری از افراد بیشتر روی خشم، ترس و غم متمرکز می‌شوند و به ندرت هیجان‌های مثبت، مانند شادمانی، عشق و غرور را تجربه می‌کنند. برای افزایش هیجان‌های مثبت محیط کار، می‌توان از راهبردهایی مثل برنامه‌ریزی برای وقوع رویدادهای مثبت، برنامه‌ریزی فعالیت‌های لذت‌بخش، ارتباط با دیگران و اجتناب از مسائل پرچالش استفاده کرد.
-
تاثیر کمبود ویتامین‌ها بر بروز افکار منفی
سطوح پایین ویتامین‌ها می‌تواند هجوم افکار منفی را به ذهن شما افزایش دهد. رژیم غذایی نامناسب علت اصلی کمبود ویتامین B۱۲ است
-
تکنیکی جالب برای خوابیدن در کمتر از یک دقیقه!
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل با یک تکنیک جالب می توانید در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.