بروکلی
2429977
-
محبوب ترین سبزیجات برای عضله سازی
در این مطلب با پر طرفدارترین سبزی های جهان که از غنی ترین گیاهان هستند و عضله سازی مفید هستند آشنا می شوید.
-
معروف ترین سبزی ضدسرطان + خواص بروکلی
کلم بروکلی می تواند از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه جلوگیری کند. همچنین بینایی را تقویت می کند.
-
تقویت استخوان‌های بدن بامصرف این خوراکی ها
۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است و مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند.
-
کاهش فوری قند خون با مصرف این سبزیجات
یکی از دلایل اصلی مفید بودن کلم بروکلی در کنترل افزایش قند خون، محتوای فیبر بالای آن است. در واقع یک فنجان بروکلی بخارپز شده حدود ۵ گرم فیبر دارد.
-
چند توصیه مهم برای محافظت از پوست در برابر باد کولر
اثرات تهویه مطبوع بر روی پوست در برخی افراد کاملاً قابل توجه است و در برخی دیگر، تأثیر متوسطی دارد، اما تغییرات قابل توجه است و به طور کلی باعث خشکی پوست می‌شود.
-
این گیاهان را اگر بپزید ارزش غذایی‌شان بیشتر می شود!
شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.