تقویت ذهن

جغدی در میان مرغ‌ها؛ چه کسی معما را حل می‌کند؟

تصویری را می‌بینید که تعداد زیادی مرغ در آن دیده می‌شوند آیا می‌توانید معمای این تصویر را حل کنید؟ زمان خود را برای ما بنویسید.

نتایج یک پژوهش علمی؛

۸ مکمل‌ بسیار جذاب برای سلامتی مغز

فسفاتیدیل سرین یک ترکیب چربی است که در مغز شما یافت می‌شود. اگر به صورت مکمل مصرف شود، سلامت مغز را حفظ کرده و آن را بهبود می بخشد. این مکمل‌ها را می‌توان در بیشتر مغازه های مواد غذایی سالم یافت. تحقیقات علمی نشان داده است که ۱۰۰ میلی گرم فسفاتیدیل سرین، سه بار در روز می‌تواند کاهش شناختی و اختلال مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.

چند راهکار ساده برای تقویت ذهن در دوران قرنطینه

همه ما با عوارض روانی طولانی مدت قرنطینه آشنایی پیدا کرده‌ایم. مطالعات انجام شده در ایتالیا و اسکاتلند نشان می‌دهد قرنطینه و زندگی در انزوا علاوه بر خلق و خوی ما، می‌تواند بر عملکرد ذهن ما نیز تأثیر بگذارد.