تمرینات ورزشی
45829132
-
اگر نتوانید این کار را انجام دهید دچار مرگ زودرس می شوید
ناتوانی در ایستادن روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه در میانسالی و سنین بالاتر، با افزایش دو برابری خطر مرگ مرتبط است.
-
بهترین روش لاغر کردن دور شکم
فقط با ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌توانید شکم خود را لاغر کنید.
-
ورزش پرفشار هومن سیدی بامیله بارفیکس در باشگاه! + فیلم
هومن سیدی کارگردان، بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود فیلمی از تمرینات ورزشی خودش با میله بارفیکس منتشر کرد.