خلق و خو

فواید باورنکردنی چرت زدن در طول روز

مطالعات نشان داده‌اند که یک یا ۲ ساعت بیشتر چرت زدن می‌تواند مانع چاقی و افسردگی شود.

۷ راه پول خرج کردن که شما را خوشحال تر می‌کند!

آوردن طبیعت به داخل خانه با استفاده از گیاهان آپارتمانی باعث افزایش سلامت روان، کاهش استرس، اضطراب و خستگی می‌شود. مراقبت از گیاهان در عین حال که کیفیت هوای داخل خانه را بهبود می‌بخشد، روتین معنادار و تاثیرگذاری را فراهم می‌کند. احاطه شدن با فضای سبز و زنده، شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

خوارکی‌هایی که باعث خوش اخلاقی شما می‌شوند!

ماهی قزل‌آلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا ۳ نیست. از آنجایی که ماهی قزل‌آلا نیز یک ماده غذایی ضدالتهاب به شمار می‌رود و در کاهش التهاب در افسردگی نقش دارد، می‌تواند در بهبود خلق و خو موثر واقع شود.

اینفوگرافیک؛

خوردن این غذاها باعث می شود که شما شاد شوید! / عکس

خوردن برخی غذاها بر شاد شدن شما موثر است؛ در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی خوراکی‌های موثر بر خلق و خو پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.