خواب آلودگی

فواید عجیب ماساژ گوش

دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است.

راز خواب‌آلودگی در روزهای بارانی

باران می‌بارد و شما در رختخواب غرق در خواب هستید. این اتفاقی رایج است و دلیلی علمی دارد.

۱۰ غذای مفید برای داشتن خوابی راحت

مصرف خوراکی ­هایی مثل دمنوش گل گاوزبان ، چای بابونه، کیوی، موز، سیب و… قبل از خواب توصیه می­ شود.

اینفوگرافیک؛

اگر این ویتامین‌های شما کم باشد همیشه خوابالود هستید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ویتامین هایی که کمبودشان موجب کم خوابی می شود، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

بهترین ساعت خواب در طول شبانه روز

بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد.

اینفوگرافیک؛

علت خواب آلودگی در بهار چیست؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی دلایل خواب آلودگی در فصل بهار پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

میزان خواب کافی در شبانه روز برای سنین مختلف

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد.

بهترین برنامه برای کاهش وزن | با این رژیم لاغری سیب ۵ روزه‌ وزن کم کنید!

در این مطلب یک برنامه غذایی فوق العاده برای کاهش وزن و تناسب اندام به شما عزیزان معرفی کرده ایم که در ادامه خواهید خواند، در رژیم ۵ روزه‌ سیب افراد در روز اول تنها مجاز به خوردن سیب و مایعات هستند.

خوابیدن زیاد چه بلایی سرمان می آورد؟

افرادی که بیش از ۸ ساعت در شب می‌خوابند نسبت به کسانی که کمتر از ۸ ساعت می‌خوابند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند.

فواید باورنکردنی خمیازه کشیدن برای بدن که از آن بی اطلاعید!

خمیازه کشیدن یک واکنش طبیعی در بدن است که در ظاهر طبیعی و ساده به نظر می‌رسد. اما این واکنش پیچیده‌تر از آن چیزی است که اکثر افراد تصور می‌کنند.

خطرات کم خوابی برای مغز و روان انسان

کم خوابی می‌تواند عوارض روحی و جسمی زیادی را به همراه داشته باشد و حتی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد.

معرفی بهترین دمنوش های خواب آور

نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.

اینفوگرافیک؛

چه کار کنیم در حین رانندگی خوابمان نبرد؟ | رفع خواب آلودگی در حین رانندگی / عکس

در این در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند ترفند ساده برای رفع خواب آلودگی در حین رانندگی پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

خطر ابتلا به آلزایمر با چرت زدن در طول روز

مطالعه‌ای تازه نشان داده است خواب بیش از یک ساعت در طول روز، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

آغاز ترسناک موج جدید از مسافرت‌ها در آستانه عید فطر!

نکته قابل توجه در حوادث رقم خورده در جاده‌های کشور در روز گذشته، شمار بسیار زیاد واژگونی خودروهاست که ۴۲ درصد (۸ مورد از ۱۹ مورد) حوادث رقم خورده در روز گذشته در جاده‌های کشور را شامل می‌شود و نشان می‌دهد که خستگی و خواب آلودگی چه سهم بزرگی در حوادث جاده‌ای در کشورمان دارند.

رهایی از خواب‌آلودگی بهاری با راهکارهای طب سنتی

متخصص طب ایرانی گفت: ورزش ۳۰ ثانیه‌ای در هر نیم ساعت موجب افزایش گردش خون شده و حرارت و رطوبت بدن یکسان می‌شود. این ورزش می‌تواند در حد چند بالا و پایین پریدن باشد.

اینفوگرافیک؛

چه کار کنیم شب ها بهتر بخوابیم؟ / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش هایی برای بهتر خوابیدن و داشتن خواب راحت پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

حضور ۲۰۰ هزار خودروی غیر بومی و مسافر در مازندران و گیلان

رییس پلیس راهور ناجا، با اشاره به اینکه هنوز ۲۰۰ هزار خودروی غیر بومی در مازندران و گیلان حضور دارد، گفت: تا شب گذشته تقریباً ۷۰ میلیون تردد در جاده های کشور ثبت شده است.

اینفوگرافیک؛

پیشگیری از تصادفات ناشی از خستگی با ۱۰ راهکار ساده / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ۱۰ راهکار برای اجتناب از تصادفات ناشی از خستگی پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

خوابیدن عروس خوابالو در جشن عروسی / فیلم

به خواب رفتن عروس در حین مراسم عروسی موجب حیرت مهمانان شد.

لحظه وحشتناک واژگونی تریلی به دلیل خواب آلودگی راننده در خراسان جنوبی / فیلم

یک دستگاه کامیون به علت خواب آلودگی راننده در محور دیهوک - فردوس واژگون شد.