سلامت

این سبزیجات پروتئین دارند

هر فنجان نخود فرنگی پخته ‎‌شده حاوی حدود ۹ گرم پروتئین و منبع مناسبی از فیبر و ویتامین‌های A، C و K است.

زنگ خطر تب دنگی در ایران

زنگ خطر شیوع تب دنگی در برخی از مناطق جنوب شرقی کشور به صدا درآمد

فوت عجیب دانشجوی بوشهری در کلاس + جزئیات

دانشجوی بوشهری در کلاس درس بازاریابی پس از گذشت دقایقی از روی صندلی خود به زمین می‌افتد.

لیست محصولات مراقبت از پوست و موی غیرمجاز اعلام شد

اسامی تعدادی از محصولات مراقبت از پوست و موی غیرمجاز اعلام شد.

فوت جگرسوز ۱۰ نوزاد در آتش سوزی بیمارستان

10 نوزاد در اثر وقوع آتش‌سوزی در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان تازه‌متولد شده در بیمارستانی در هندوستان جان باختند.

پنجاه هزار ایرانی هرساله جان خود را از دست می‌دهند

۵۰ هزار نفر بر اثر بیماری دیابت در کشورمان جان خود را از دست می‌دهند.

لیست آلوده ترین میوه و سبزیجات در ایرانی‌

میوه ها و سبزیجات اجزای کلیدی یک رژیم غذایی سالم هستند، پس باید از سلامت این گروه از مواد غذایی مطمئن شد، یعنی میوه و سبزیجاتی که تهیه می کنیم بایستی عاری از هر نوع آلودگی و آفت کش ها باشد.

کم شدن طول عمر با داشتن این عادت روانی

این نتایج نشان دادند که مردان بیشتر از زنان و متأهل‌ها به دیگران اعتماد می‌کردند و افراد مسن نیز به طور کلی بیشتر از گروه‌های سنی دیگر خوشبین بودند. این تحقیق در دانشگاه استکهلم انجام شد و محققان توضیح دادند که دیدنِ خوبی در دیگران به افراد کمک می‌کند راحت‌تر با سختی‌های زندگی کنار بیایند.

اردن: به هیچ طرفی اجازه نقض حریم هوایی خود را نخواهیم داد

اردن تاکید کرد این کشور هرگز عرصه درگیری برای هیچ طرفی نخواهد بود و اجازه نقض حریم هوایی خود را با عبور هواپیماهای جنگی، موشک‌ها و پهپادها به هیچ کس نخواهد داد.

با این ۵ ماده غذایی سلامت کبد خود را تضمین کنید

منبعی از نیترات‌ها و آنتی‌اکسیدانی به نام بتالین است که ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد و آسیب اکسیداتیو و التهاب را کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که آب چغندر به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در کبد و همچنین افزایش آنزیم‌های با خاصیت سم‌زدایی طبیعی کمک می‌کند.

درمان آنفلوآنزا با این مصرف این غذاهای معجزه گر

آنفولانزا از امراض شایعی است که افراد در طول زندگی مخصوصاً در فصل پاییز و زمستان دچار آن می شوند، در این مطلب به نحوه درمان آنفولانزا با مصرف یکسری خوراکی ها پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

این ویتامین، ضد سرطان است

ویتامین D جلوی ابتلا به برخی از سرطان‌ها را می‌گیرد.

ویتامین و غذاهایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود

مصرف برخی ویتامین‌ها و غذاها باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود.

تاثیر این ویتامین‌ها بر بوی بد بدن

ویتامین D که اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می‌شود، نقشی اساسی در حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو ایفا می‌کند. کمبود ویتامین D ممکن است به بروز علائمی مانند تغییرات در الگوهای تعریق منجر شود.

به بهانه روز جهانی غذاهای دریایی

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پروتئین ماهی حاوی اسیدهای آمینه ضروری با کیفیت برابر با پروتئین گوشت قرمز است و در مقایسه با گوشت قرمز دارای اسیدهای چرب غیراشباع فراوان و مفیدی است. همچنین در مقایسه با گوشت‌های دیگر، آبزیان از بافت پیوندی کمتری برخوردار هستند و می‌توان گفت که تقریبا تمامی ماهی مصرفی، توسط بدن جذب می‌شود. 

چرا عمر زنان از مردان بیشتر است؟

مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه کلمبیا دلایل عمر طولانی‌تر زنان در مقایسه با مردان را بدست آورده است.

واکنش قابل تامل کامران نجف‌زاده به حادثه معدن طبس

کامران نجف‌زاده به حادثه معدن طبس واکنش نشان داد.

این عطرهای غیرمجاز را هرگز استفاده نکنید! + لیست اسامی

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی ادو پرفیوم غیرمجاز را اعلام کرد.

گزارش محققان فرانسوی؛

رنگ کردن مو به چشم آسیب می زند؟

محققان گزارش می دهند که یک ماده موجود در رنگ مو یک زن فرانسوی، باعث شد که وی به رتینوپاتی بینایی مبتلا شود.

۱۰ کار ممنوعه در دوران بارداری

مصرف داروهایی که به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف می‌شوند، می‌تواند به جنین آسیب برساند. برخی داروها ممکن است باعث نقص‌های مادرزادی یا مشکلات رشد شوند. همیشه قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

لاغری با دانه کینوا

دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

با این ورزش سلامت روده خود را تقویت کنید

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اگرچه تمرینات قدرتی نیز مهم است اما با افزایش سن، بهترین نوع ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است. برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

رعایت نکات ساده اما حیاتی برای داشتن روده سالم

با رعایت چند نکته ساده می توان به سلامت روده‌ها کمک کرد.

فواید خوردن شکلات تلخ که از آن بی خبرید

شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است.

با خوردن این خوراکی‌ها حس گرسنگی همیشگی را از بین ببرید

آووکادو حاوی چربی‌های سالم (حدود ۶ گرم چربی غیراشباع در هر وعده) است و حدود هشتاد درصد آن را فیبر و آب تشکیل می‌دهند. تراکم بالای فیبر و چربی‌های سالم در این میوه، علت ایجاد حس سیری طولانی‌مدت در انسان است.

جلوگیری از زوال عقل با این ۴ میوه

میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.

فواید مصرف تخم شربتی در تابستان

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است .

شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین K

مقدار محدود پروتئین‌های لخته‌کننده خون در بدو تولد، در صورت عدم مصرف مکمل‌های ویتامین K، خطر خونریزی را در نوزادان افزایش می‌دهد.

تفاوت قرص ویتامین سی با قرص جوشان

قرص‌های ویتامین سی به طور کلی دارای پایداری بالاتری نسبت به قرص‌های جوشان هستند و عمر مفید طولانی‌تری دارند.

کاهش وزن سریع با دمنوش سرکه سیب و زنجبیل

نوشیدن دمنوش سرکه سیب همراه با زنجبیل می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد.