سوخت و ساز
37483441
-
4 راه برای داشتن باسن خوش فرم
شاید شما هم تازه ورزش را شروع کرده باشید و منتظر تغییرات زیادی در فرم اندام خود باشید اما کمی صبر کنید.
-
چه زمانی قهوه بنوشیم بهتر است؟
بعضی از افراد روز خود را با قهوه شروع می کنند اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می خواهید کار مهمی را به انجام برسانید، ۳۰ دقیقه زودتر از ورزش قهوه بنوشید.
-
این نوع خوابیدن شما را لاغر می‌کند
براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می‌گوید کی باید به رختخواب برویم.
-
فواید لیمو ترش و آب گرم
خواص مفید گوارشی آب لیموترش موجب از بین رفتن علائم سو هاضمه مانند ریفلاکس، باد گلو و نفخ شکمی می‌شود.
-
۱۰ غذای مفید برای داشتن خوابی راحت
مصرف خوراکی هایی مثل دمنوش گل گاوزبان ، چای بابونه، کیوی، موز، سیب و… قبل از خواب توصیه می شود.
-
افزایش طول عمر انسان با استفاده از این حیوان عجیب دنیا + عکس
موش‌های حفار برهنه یکی از عجیب‌ترین موجودات جهان کلید سلامتی در دوران پیری را در دست دارد.
-
بلایی که نوشیدن ۴ لیوان قهوه در روز بر سر بدن می آورد!
میزان مصرف کافئین، نباید از مرز ۴۰۰ میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم باشد.
-
خواص چای بابونه برای سلامتی
چای بابونه با داشتن بیش از ۱۰۰ ماده زیست‌فعال که در خواص آن دخیل هستند، منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها است.
-
هوس خوردن چه غذایی علامت خطر است؟
اگر شما هم جزء افرادی هستید که هوس می‌کنید همه چیز بخورید، باید بدانید که صدای هشدار از طرف بدنتان برای شما به صدا در آمده است.