شام خوردن

اینفوگرافیک؛

به این دلایل قبل از ساعت ۹ شب بخورید؟ + عکس

برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود.

اینفوگرافیک؛

اگر شام نخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی بلاهایی که شام نخوردن سر شما می آورد پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

در این ساعت شام بخورید چاق می‌شوید

شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می‌شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که آنچه می‌خورید بسیار مهم‌تر از زمانی است که می‌خورید.

بهترین ساعت برای شام خوردن چه زمانی است؟

یکی از راه‌های لاغرشدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذاخوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.