لاغری
406443
-
کاهش وزن و لاغری با بادام هندی امکان پذیر است؟
شاید برای شما هم جالب باشد که بادام هندی می تواند باعث کاهش وزن شود.
-
مصرف این مکمل های غذایی منجر به کاهش وزن می‌شود
تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند.
-
این عصاره جادویی برای سلامت معجزه می‌کند
«عصاره لوبیای سفید» یا «عصاره لوبیای معمولی» از لوبیای سفید گرفته می‌شود؛ حبوباتی که بومی آمریکای مرکزی و جنوبی محسوب می‌شوند.
-
به کمک این ویتامین ها لاغر شوید
تیامین کربوهیدرات‌ها را تبدیل به چربی و در نقاط مختلف بدن ذخیره نمی‌کند؛ در عوض، کربوهیدرات‌ها را می‌سوزاند و آن‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به دنبال کاهش وزن‌تان هستید، از این خاصیت خارق‌العاده به خوبی بهره‌مند شوید.
-
کاهش وزن فوری با مصرف این ادویه ها
در این مطلب به معرفی سه ادویه مفید برای کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن با مصرف این چهار ماده غذایی
انواع توت یکی از بهترین گزینه‌ها برای کم کردن وزن است. به گفته گدارت، توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک قند کم و آنتی‌اکسیدان و فیبر بالایی دارند؛ بنابراین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند و هوس شیرینی می‌کنند، گزینه‌ای عالی‌اند.
-
لاغر کردن شکم و پهلو با چند حرکت ورزشی ساده در منزل
در این مطلب به بررسی بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
با خوردن این میوه های زمستانی سه سوته لاغر شوید!
لاغری از دغدغه های افراد عصر حاضر است، در این مطلب به بررسی ۵ میوه زمستانه که لاغرتان می‌کند، پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
سالمندان می‌توانند از داروهای لاغری استفاده کنند؟
دکتر لویی آرون، مدیر مرکز جامع مدیریت وزن در کالج پزشکی وایل‌کرنل در نیویورک‌سیتی می‌گوید: این داروها شبیه هورمون‌هایی هستند که به هنگام غذا خوردن آزاد می‌شوند و با تولید انسولین، احساس سیری را تحریک کرده و به کنترل قند خون کمک می کنند.
-
روش‌هایی برای خوردن کمتر غذا
یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای فریب دادن شکم و القای حس سیری، با وجود مصرف کالری کمتر، نوشیدن مایعات، مانند یک لیوان آب یا خوردن یک بشقاب سوپ، قبل از صرف وعده غذایی اصلی است. مطالعات نشان می‌دهد کسانی که قبل از وعده‌های غذایی حدود دو فنجان آب می‌نوشیدند و از رژیم غذایی سالمی پیروی می‌کردند، در مقایسه با افرادی که رژیم سالم داشتند اما قبل از غذا آب نمی‌نوشیدند، در طول ۱۲ هفته، بیش از دو کیلوگرم وزن کم کردند.
-
چه کار کنیم تا هنگام رژیم گرفتن موهایمان نریزد؟
پژوهشگران در این تحقیق نشان دادند که این دو نوع محدودیت غذایی (چند ساعت روزه گرفتن یا یک روز در میان روزه گرفتن) منجر به آزاد شدن اسیدهای چرب توسط سلول‌های چربی پوست می‌شود. زیرا بدن در معرض استرس ناشی از کمبود غذا قرار می‌گیرد و سعی می‌کند با سوزاندن ذخایر چربی بیشتر، خود را با شرایط سازگار کند.
-
بهترین روش لاغر کردن دور شکم
فقط با ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌توانید شکم خود را لاغر کنید.
-
زیره سبز معجزه‌ای برای لاغری و پیشگیری از سرطان
زیره سبز، یکی از ادویه‌هایی است که به اشکال گوناگون پودر، دمنوش، مخلوط با غذا و دیگر موارد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
-
بهترین راه برای داشتن هیکل مناسب
افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند.
-
لاغری ناگهانی و شوکه کننده زهرا داوودنژاد + عکس جدید
زهرا داوودنژاد بازیگر سینما خواهر رضا داوودنژاد بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود عکسی از خودش در کنار رضا عطاران منتشر کرد.
-
این خوراکی‌ها باعث چاقی می‌شوند
اغلب افرادی که عادت به مصرف نبات بعد غذاهای به اصطلاح عامیانه سرد دارند، دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ چرا که نبات حاوی کالری و قند بسیار زیاد است. به عنوان جایگزین برای این موضوع می توان از ادویه هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کرد.
-
جراحی لاغری باز هم موجب مرگ شد
زن جوانی که برای لاغری زیر تیغ جراحی رفته بود به دلایل نامشخصی فوت کرد.
-
جان باختن دردناک زن جوان زیر تیغ جراحی لاغری + علت چه بود؟
زن جوان ۳۵ ساله ۹۰ کیلویی هنگام جراحی لاغری جان خود را از دست داد.
-
لاغری با دانه کینوا
دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
-
فرق چاقی گرم و سرد با هم چیست؟
از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می‌رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می‌شود.
-
چه خوراکی‌هایی کالری صفر دارند؟
یک گوجه فرنگی با اندازه متوسط فقط ۲۲ کالری دارد. گوجه آنتی اکسیدان زیادی دارد و کالری کم آن را می‌توان به محتوای بالای آب آن نسبت داد.
-
دلیل لاغری شدید سمیرا حسن‌پور بازیگر سینما و تلویزیون از زبان خودش + فیلم
سمیرا حسن‌پور بازیگر سینما و تلویزیون با حضور در برنامه شب‌اهنگی دلیل لاغری ۱۳ کیلو خود بازی در یک‌فیلم اعلام کرد این فیلم در فضای مجازی منتشر شد مورد توجه کاربران قرار گرفت.
-
کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند این مطلب را بخوانند!
تحقیقات نشان داده است که حدود ۳۵۰۰ کالری معادل حدود نیم کیلوگرم چربی است؛ بنابراین سوزاندن یا کاهش ۵۰۰ کالری در روز ممکن است منجر به کاهش نیم کیلوگرم در هفته شود. اما این مسئله برای همه صادق نیست. اکثر زنان به ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری در روز نیاز دارند در حالی که مردان به حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری نیاز دارند. اما اگر اضافه وزن یا چاق هستید، احتمالاً بیش از حد توصیه شده غذا می‌خورید.
-
تاثیر مصرف میوه‌های خشک بر کاهش وزن
مصرف میوه‌های خشک با تأمین مواد مغذی ضروری و ایجاد احساس سیری، به شما کمک می‌کنند تا از میان وعده‌های ناسالم پرهیز کنید .
-
چرا با وجود ورزش کردن وزن‌مان پایین نمی‌آید؟
اوگاوا و اعضای تیمش با ابراز نگرانی از شایع شدن استفاده از داروهای ضد چاقی گفتند: «اخیراً داروهای ضد چاقی متعددی که باعث سرکوب اشتها می‌شوند، ساخته‌شده‌اند و در بسیاری از کشورهای دنیا تجویز می‌شوند؛ اما درواقع هیچ دارویی وجود ندارد که با افزایش مصرف انرژی، به مبارزه با چاقی برود.»
-
تاثیر خوابیدن بر کاهش وزن
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن می‌تواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
-
۴روش مهم برای کاهش وزن سریع
با رعایت یک‌سری نکات ساده، ترک عادات بدِ غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم می‌توان گام مؤثری در زمینه کاهش وزن برداشت.
-
هشدار؛ خوردن این مکمل ها برای لاغری خطرناک است
مکمل های لاغری قاچاق حاوی مواد مخدر هستند. مصرف خودسر مکمل های لاغری می تواند باعث شکلات معده، قلب و گوارش شود.
-
۸ نوشیدنی خوشمزه برای آب کردن چربی شکم
در این مطلب چند نوشیدنی به شما معرفی می‌شود که به کاهش گرسنگی و کاهش وزن کمک می‌کنند.
-
چند ویتامین جادویی مؤثر در لاغری و تناسب اندام
همراه باشید تا از ویتامین‌های مهم و تأثیرگذار در تناسب اندام بیشتر بدانیم.