لاغری
406443
-
این خوراکی‌ها باعث چاقی می‌شوند
اغلب افرادی که عادت به مصرف نبات بعد غذاهای به اصطلاح عامیانه سرد دارند، دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ چرا که نبات حاوی کالری و قند بسیار زیاد است. به عنوان جایگزین برای این موضوع می توان از ادویه هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کرد.
-
جراحی لاغری باز هم موجب مرگ شد
زن جوانی که برای لاغری زیر تیغ جراحی رفته بود به دلایل نامشخصی فوت کرد.
-
جان باختن دردناک زن جوان زیر تیغ جراحی لاغری + علت چه بود؟
زن جوان ۳۵ ساله ۹۰ کیلویی هنگام جراحی لاغری جان خود را از دست داد.
-
لاغری با دانه کینوا
دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
-
فرق چاقی گرم و سرد با هم چیست؟
از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می‌رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می‌شود.
-
چه خوراکی‌هایی کالری صفر دارند؟
یک گوجه فرنگی با اندازه متوسط فقط ۲۲ کالری دارد. گوجه آنتی اکسیدان زیادی دارد و کالری کم آن را می‌توان به محتوای بالای آب آن نسبت داد.
-
دلیل لاغری شدید سمیرا حسن‌پور بازیگر سینما و تلویزیون از زبان خودش + فیلم
سمیرا حسن‌پور بازیگر سینما و تلویزیون با حضور در برنامه شب‌اهنگی دلیل لاغری ۱۳ کیلو خود بازی در یک‌فیلم اعلام کرد این فیلم در فضای مجازی منتشر شد مورد توجه کاربران قرار گرفت.
-
کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند این مطلب را بخوانند!
تحقیقات نشان داده است که حدود ۳۵۰۰ کالری معادل حدود نیم کیلوگرم چربی است؛ بنابراین سوزاندن یا کاهش ۵۰۰ کالری در روز ممکن است منجر به کاهش نیم کیلوگرم در هفته شود. اما این مسئله برای همه صادق نیست. اکثر زنان به ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری در روز نیاز دارند در حالی که مردان به حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری نیاز دارند. اما اگر اضافه وزن یا چاق هستید، احتمالاً بیش از حد توصیه شده غذا می‌خورید.
-
تاثیر مصرف میوه‌های خشک بر کاهش وزن
مصرف میوه‌های خشک با تأمین مواد مغذی ضروری و ایجاد احساس سیری، به شما کمک می‌کنند تا از میان وعده‌های ناسالم پرهیز کنید .
-
چرا با وجود ورزش کردن وزن‌مان پایین نمی‌آید؟
اوگاوا و اعضای تیمش با ابراز نگرانی از شایع شدن استفاده از داروهای ضد چاقی گفتند: «اخیراً داروهای ضد چاقی متعددی که باعث سرکوب اشتها می‌شوند، ساخته‌شده‌اند و در بسیاری از کشورهای دنیا تجویز می‌شوند؛ اما درواقع هیچ دارویی وجود ندارد که با افزایش مصرف انرژی، به مبارزه با چاقی برود.»
-
تاثیر خوابیدن بر کاهش وزن
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن می‌تواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
-
۴روش مهم برای کاهش وزن سریع
با رعایت یک‌سری نکات ساده، ترک عادات بدِ غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم می‌توان گام مؤثری در زمینه کاهش وزن برداشت.
-
هشدار؛ خوردن این مکمل ها برای لاغری خطرناک است
مکمل های لاغری قاچاق حاوی مواد مخدر هستند. مصرف خودسر مکمل های لاغری می تواند باعث شکلات معده، قلب و گوارش شود.
-
۸ نوشیدنی خوشمزه برای آب کردن چربی شکم
در این مطلب چند نوشیدنی به شما معرفی می‌شود که به کاهش گرسنگی و کاهش وزن کمک می‌کنند.
-
چند ویتامین جادویی مؤثر در لاغری و تناسب اندام
همراه باشید تا از ویتامین‌های مهم و تأثیرگذار در تناسب اندام بیشتر بدانیم.
-
چربی‌های مفید برای بدن را بشناسید
در مطالعات اخیر روشن شده است که برخلاف دیدگاه های قبلی، چربی های لبنیات نه تنها ضرر ندارند بلکه سالم تر هم هستند.
-
۵ میوه خاص برای لاغری
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی نه تنها منبع تغذیه ای خوبی برای تامین ویتامین است بلکه خاصیت لاغرکنندگی هم دارد.
-
آیا با شکم خالی میوه بخوریم؟
یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای خوردن میوه بیشتر، نوشیدن اسموتی است. نگه داشتن میوه روی پیشخوانی که مکرراً از کنار آن می گذرد یا برای مدت طولانی در یخچال قرار می گیرد، می تواند به راحتی در یک یا دو وعده اضافی اسموتی سرو شود.
-
با این سبزی‌ها بدن خود را سم‌زدایی کنید!
جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور بسیار خوب است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار، عملکرد کلیه‌ها را تحریک می‌کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و ... جعفری اضافه کنید.
-
با تخم‌مرغ لاغر شوید
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، تخم مرغ است گزینه بسیار خوبی است زیرا به شما احساس سیری می دهد.
-
افزایش مرگ‌ومیر در جراحی پیکرتراشی
اگر فردی از نظر سلامت عمومی در شرایط مناسب نباشد شانس آسیب، عارضه و مرگ و میر در جراحی‌های پیکرتراشی برای وی وجود دارد.
-
۶ اشتباه پرتکرار در مسیر لاغری
مصرف بیش از حد کالری باعث افزایش وزن می‌شود. از سوی دیگر، کالری بسیار کم نیز باعث می‌شود زمان طولانی گرسنه بمانید و متابولیسم و توده عضلانی خود را از دست بدهید.
-
کاهش وزن با استفاده از این خوراکی ساده
اگرچه نتایج مطالعات حیوانی امیدوارکننده به نظر می‌رسد، اما برای تأیید این اثرات، به تحقیقات روی انسان‌ها نیاز است.
-
کاهش وزن با مصرف ویتامین D
تایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه سه فنجان شیر کم چرب نیز می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند.
-
چرا بعد از ورزش وزن اضافه می‌کنیم؟
به یاد داشته باشید که دلایل افزایش وزن در هنگام شروع رژیم و ورزش امری رایج و موقتی است که به تدریج و با پیگیری برنامه‌های منظم از بین می‌رود.
-
خوارکی هایی که باعث چاقی می‌شوند!
پای یک دسر محبوب است، با این حال، حتی آنهایی که با میوه درست می شوند، می توانند مقدار شگفت انگیزی از شکر اضافه شده را در خود جای دهند.در حالی که همه دستور العمل های پای متفاوت است، شما به راحتی می توانید یک وعده پای را پیدا کنید که حاوی بیش از ۲۵ گرم شکر اضافه شده باشد.
-
آیا روشی برای کاهش وزن سریع و سالم وجود دارد؟
تمرینات قدرتی باعث عضله‌سازی می‌شوند و هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، کالری‌سوزی‌تان نیز بیشتر خواهد بود. پس هر چه عضلات کم‌چربی بیشتر داشته باشید، سریع‌تر هم لاغر می‌شوید.
-
چرا باید حتما کرفس بخوریم؟
کرفس منبع غنی از ویتامین K محسوب می‌شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می‌تواند ۳۰ درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.
-
آیا می‌دانستید صبح‌ها لاغرتر هستید؟ + دلیل
وقتی اول صبح خود را در آینه نگاه می‌کنید، شکمی را می‌بینید که صاف‌تر از هر زمان دیگری در طول روز است. دلیل این اتفاق این است که در طول خواب شبانه انگار روزه بوده‌اید و طی این چند ساعت تمام مواد غذایی هضم شده‌اند و هیچ دلیلی برای نفخ یا باد کردن شکم وجود ندارد.
-
با این دمنوش مفید به راحتی لاغر شوید
تلخی چای سبز جزء خواص درمانی است و کسانی‌که می‌خواهند از خواص درمانی آن بهره‌مند شوند باید آن را با طعم تلخش بنوشند، اما افرادی‌که به صورت تفریحی مصرف می‌کنند می‌توانند از انواع طعم‌دهنده بهره ببرند.