ماست
693247
-
مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند
به گفته متخصصان، پیش از خواب یک کاسه کوچک ماست بخورید. این یک میان‌وعده سیرکننده و مناسب برای سوزاندن چربی‌ها در طول شب است.
-
بهبود سلامت روده با افزودن این ماده غذایی به ماست
ما دریافتیم که یک قاشق غذاخوری عسل در یک وعده ماست به بقای پروبیوتیک‌ها کمک می‌کند. با این حال، ما باید در نظر داشته باشیم که عسل یک قند افزوده است و مردم باید از میزان قند موجود در رژیم غذایی خود آگاه باشند تا وزن بدن خود را متناسب نگه دارند.
-
سن مناسب برای ماست‌خوری نوزادان
از آنجا که نوزادان کم کم باید برای تقویت استخوان ها و دریافت مقادیر خوب پروتئین آماده شوند، ماست بهترین گزینه برای این کار است.