مواد غذایی
677920
-
فواید حیرت انگیز کشک برای بدن که از آن بی اطلاعید!
کشک از لبنیات پرمصرف است که مصرف آن به شدت توصیه شده و برای سلامت بدن بسیار مفید است.
-
تکنیکهایی برای رهایی از اهمال کاری
مصرف غذاهای مغذی، بهویژه پروتئین و مواد غذایی حاوی امگا۳ که برای سلامت مغز مفید هستند
-
این موادغذایی در کاهش روند پیری موثرند
انجیر سرشار از فلاونوئیدها و پلی فنولها است که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و به پیشگیری از بیماریهای مختلف مرتبط با استرس اکسیداتیو مانند مشکلات کبدی و عصبی کمک میکند.
-
داشتن کبد سالم با نوشیدن این دمنوش ها
کبد از مهمترین اعضای بدن است و سلامت آن در زندگی فرد بسیار مهم است، در این مطلب به معرفی چند دمنوش برای داشتن کبد سالم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
با نخوردن این خوراکی ها ممغز خود را تقویت کنید
کربوهیدراتها به دو دسته خوب و بد تقسیم میشوند؛ کربوهیدراتهای خوب، سریع هضم نمیشوند، از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری کرده و به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک میکنند.
-
تقویت استخوان با خوردن این دمنوش های معجزه گر + جزییات
در این مطلب به معرفی ۵ ماده غذایی موثر برای تقویت استخوان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
افزایش ۱۴ درصدی قیمت کنسرو ماهی
به گفته رئیس سندیکا صنایع کنسرو ایران تن ماهی ۱۴ درصد افزایش قیمت دارد و این امر در راستای منطقی سازی قیمتها انجام شده است.
-
کاهش وزن فوری با مصرف این ادویه ها
در این مطلب به معرفی سه ادویه مفید برای کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
برای داشتن پوست سالم و شفاف چه کار کنیم؟
در این مطلب به معرفی و بررسی بهترین مواد غذایی برای داشتن پوست سالم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن با مصرف این چهار ماده غذایی
انواع توت یکی از بهترین گزینهها برای کم کردن وزن است. به گفته گدارت، توتفرنگی، بلوبری و تمشک قند کم و آنتیاکسیدان و فیبر بالایی دارند؛ بنابراین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند و هوس شیرینی میکنند، گزینهای عالیاند.
-
آیا استفاده از پاستیلهای ویتامینی مفید است؟
معاون فنی مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت همچنین گفت:« تا کنون گزارشی مبنی بر تهیه پاستیل با ژلاتین خوکی گزارش نشده است.»
-
علت کم شدن روغن خوراکی در بازار چیست؟ + فیلم
در روزهای اخیر شاهد کمیاب شدن روغن خوراکی در قفسه خواربار فروشها و فروشگاهها و مارکتها بوده ایم.
-
از کجا بفهمیم ویتامین دی ما پایین است؟ + علائم هشدار دهنده
در این مطب به بررسی علائم کمبود ویتامین دی در بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
هر روز چند تا ویتامین D بخوریم؟
درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد و بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.
-
میوهای که سنگ کلیه را کامل از بین می برد
مصرف خربزه برای درمان سنگ کلیه بسیار توضیه می شود.
-
بهترین روش از بین بردن نفخ شکم
در این مطلب چند روش اثربخش خانگی برای درمان نفخ شکم آورده ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
با این روشهای ساده بوی بد دهان خود را درمان کنید
بوی بد دهان یک معضل جدی و آزاردهنده برای برخی از افراد است که حتی روی تعاملات روزمره آنها تاثیر ناخوشایند دارد. روشهای رفع بوی بد دهان - بسته به علت بروز آن - ممکن است متفاوت باشد.
-
روشهایی برای خوردن کمتر غذا
یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای فریب دادن شکم و القای حس سیری، با وجود مصرف کالری کمتر، نوشیدن مایعات، مانند یک لیوان آب یا خوردن یک بشقاب سوپ، قبل از صرف وعده غذایی اصلی است. مطالعات نشان میدهد کسانی که قبل از وعدههای غذایی حدود دو فنجان آب مینوشیدند و از رژیم غذایی سالمی پیروی میکردند، در مقایسه با افرادی که رژیم سالم داشتند اما قبل از غذا آب نمینوشیدند، در طول ۱۲ هفته، بیش از دو کیلوگرم وزن کم کردند.
-
چه زمانی مناسبترین زمان برای مصرف ویتامین است؟
اگر رژیم غذایی شما متنوع و متعادل است و تمام نیازهای روزانه را تأمین میکند، نیازی به مصرف مولتیویتامینها ندارید. اما اگر کمبود خاصی دارید، بهتر است با مشورت پزشک آن را مصرف کنید.
-
تاریخچه جذاب مسقطی
یکی از سوغاتهایی که شاید کمتر در مورد آن صحبت شده باشد، مسقطی است. همان شیرینی یا دسری که تهرانیها آن را با شکل و شمایلی زرد رنگ و شبیه به ژلهای منسجمتر میشناسند، اما در واقع سبک و سیاق اصیل آن در لارستان حتی در نحوه فرآوری به کلی متفاوت با نمونههای دیگر است.
-
فواید باور نکردنی هویج برای سلامت بدن که از آن بی اطلاعید!
در این مطلب به بررسی ۹ خاصیت شگفتانگیز هویج برای سلامتی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چهار ماده خوراکی برای مقابله با سرماخوردگی
ازآنجاکه رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروسها در فصول سرد نقش بسزایی دارد، چند مورد را معرفی کرده ایم:
-
هشدار؛ این غذاها را دو بار گرم نکنید
بسیاری از خانوادهها برای تهیه یک شام سریع و راحت به غذاهای باقیمانده متکی هستند؛ اما کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذاها هشدار میدهند.
-
کند کردن روند پیری با انجام این چهار کار
براساس تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی، باعث کند شدن روند پیری میشود. افزایش طول عمر، کاهش التهاب، کاهش وزن، تثبیت فشار خون و تأخیر در روند پیری پوست از دیگر مزایای رژیمهای گیاهی است.
-
این خوراکیها برای کاهش انواع درد مفیدند
درست است که آلبالو خواص ضد التهابی دارد و میتواند به تسکین دردهای خفیف کمک کند، اما برای درمان دردهای شدید یا مزمن باید از مشاوره پزشکی استفاده کرد. همچنین، برای دریافت کلسیم کافی از منابع گیاهی و سبزیجات برگسبز، دانهها و غلات باید استفاده کنید.
-
فواید باورنکردنی آلوئهورا برای بدن که از آن بی اطلاعید!
آلوئه ورا از گیاهان بومی مناطق شمال آفریقا، که مصرف آن به شدت توصیه شده است.
-
آیا تخم مرغ برای مغز مفید است؟
در حالی که تخممرغ حاوی کلسترول رژیمی است، در مقایسه با گوشت، دارای سطوح نسبتا کمی چربی اشباع شده مضر است. این موارد ممکن است به تخممرغ اجازه دهد تا فواید شناختی را بدون مضرات بالقوه مرتبط با غذاهای با کلسترول بالا ارائه دهد.
-
کاهش قند خون با مصرف این خوراکی ها
دیابت یا همان بیماری افزایش قند خون از امراض شایع است که افراد در طول زندگی دچار آن می شوند.
-
هشدار؛ این مواد غذایی را با ماهی مصرف نکنید!
طبق برخی نتایج خوردن شیر، کشک یا سایر محصولات لبنی همراه با ماهی باعث ناراحتی گوارشی، نفخ، درد معده می شود.
-
کمبود این ویتامین موجب کچلی و طاسی می شود!
ویتامینهای گروه B بر سلامت مو اثرگذار هستند و کمبود آن موجب کچلی و طاسی می شود.