ویتامین ث
-
خواص زردآلو برای تقویت گوارش
مصرف غذاهای سالم و سرشار از آنتی اکسیدان، مثل زردآلو، به مقابله با آسیب و مشکلات پوستی کمک می کند.
-
معرفی نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
ترکیب آب توت فرنگی و کیوی منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
-
فواید عجیب پیاز که نمی‌دانید!
پیاز و سیر گیاهان متعلق به جنس سیر (allium) هستند. قبلا" نشان داده شده که پیاز و سیر علاوه بر پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی، اثر ضد سرطان دارند.
-
فواید باورنکردنی کیوی که آن بی اطلاعید!
کیوی میوه ای است که ویتامین ث آن دوبرابر پرتقال است، فیبر پوست کیوی دوبرابر خود کیوی ارزش غذایی دارد.
-
عادت های مرگباری که بعد از غذا خوردن انجام می دهیم
عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده‌های غذایی منجر به ناراحتی‌های گوارشی و سوء هاضمه خواهد شد.
-
فواید و مضرات مصرف لیمو ترش با نمک
لیمو منبع ویتامین ث است که برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی لازم هست و همچنین قادر است مقدار قابل توجهی از مواد مغذی ضروری را تامین کند.
-
۱۷ میوه برای برطرف کردن کم‌خونی
با خوردن بعضی از میوه ها همچون انجیر،خرمالو... دیگر نگران کم‌خونی نباشید. در این گزارش کوتاه میوه‌های خون‌ساز را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
-
کاهش فوری قند خون با مصرف این سبزیجات
یکی از دلایل اصلی مفید بودن کلم بروکلی در کنترل افزایش قند خون، محتوای فیبر بالای آن است. در واقع یک فنجان بروکلی بخارپز شده حدود ۵ گرم فیبر دارد.
-
جلوگیری از کم آبی بدن با مصرف این خوراکی ها
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید.
-
مزایای بی‌نظیر پوست پرتقال برای سلامتی!
برخی کارشناسان بر این باور هستند که پوست پرتقال مملو از فلاونوئید و دیگر مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) مفید است که فواید زیادی برای سلامتی انسان دارند.