ویتامین دی
32923799
-
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقع است؟
ویتامین D از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است که باید در ساعاتی خاص مصرف شوند.
-
از کجا بفهمیم ویتامین دی ما پایین است؟ + علائم هشدار دهنده
در این مطب به بررسی علائم کمبود ویتامین دی در بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
هر روز چند تا ویتامین D بخوریم؟
درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد و بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.
-
فواید باورنکردنی خوردن ویتامین دی با غذا که از آن بی اطلاعید!
سحر روان شاد عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و متخصص بیماری‌های داخلی در خصوص فواید فراوان مصرف ویتامین دی به همراه مواد غذایی توضیحاتی را مطرح کردند.
-
چه زمانی مناسب‌ترین زمان برای مصرف ویتامین است؟
اگر رژیم غذایی شما متنوع و متعادل است و تمام نیازهای روزانه را تأمین می‌کند، نیازی به مصرف مولتی‌ویتامین‌ها ندارید. اما اگر کمبود خاصی دارید، بهتر است با مشورت پزشک آن را مصرف کنید.
-
ویتامین D را چه زمانی بخوریم؟ + صبح بهتر است یا شب؟
ویتامین دی از ویتامین های ضروری بدن است، شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چه ساعتی باید ویتامین دی را مصرف کنید؟
-
به جای ویتامین D این خوراکی ها را بخورید؟
ویتامین دی، از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و در افرادی که در معرض تابش نورخورشید قرار دارند این ویتامین به اندازه کافی تامین می شود.
-
ویتامین دی موجب سلامت و بهبود سوخت‌وساز قلب می شود
طبق یافته جدید محققان مصرف مکمل‌های ویتامین «دی» به میزان قابل ملاحظه‌ای سلامت سوخت و ساز قلب را بهبود می‌بخشد.
-
ویتامین دی باعث چاقی میشه یا لاغری؟
اگرچه رابطه بین سطوح بالای ویتامین دی و وزن به طور کامل مشخص نشده اما سطوح پایین ویتامین D خون افراد چاق احتمالا ثابت میکنه که سطوح بالای این ویتامین باعث کاهش وزن میشه.
-
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
همزمان مطالعات زیادی در حال انجام بود که در این مطالعات این مساله مورد بررسی قرار می‌گرفت که مرگ و میرهای ما می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین D باشد. در حین این مطالعات محققان متوجه شدند عملکرد ورزشکاران با دریافت این ویتامین بهتر می‌شود و ورزشکارانی که کمبود ویتامین D داشتند عملکردشان ضعیف‌تر بود.
-
اگر این نشانه‌ها را دارید به کمبود ویتامین کا دچار شده‌اید
کمبود ویتامین کا در نوزادان تازه متولد شده نیز ممکن است، مشاهده شود، زیرا این ویتامین از جفت عبور نمی‌کند و شیر مادر حاوی مقدار اندک از این ویتامین است. مقدار محدود پروتئین‌های لخته‌کننده خون در بدو تولد، در صورت عدم مصرف مکمل‌های ویتامین K، خطر خونریزی را در نوزادان افزایش می‌دهد.
-
ویتامین D در کدام میوه‌های خشک پیدا می‌شود؟
پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده می‌کنید.