ویتامین B1
-
فواید باورنکردنی آب گوجه‌فرنگی
خوردن گوجه فرنگی فواید زیادی برای سلامتی دارد در این مطلب با آب گوجه‌فرنگی بیشتر آشنا خواهید شد.
-
خطر زوال عقل با مصرف ویتامین B۱
ویتامین B1، که به تیامین نیز معروف است، در غذاهای محبوب صبحانه مانند غلات یافت می‌شود.
-
اگر این علائم را دارید ویتامین B۱ شما کم است!
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.