ویتامین a

خطرات مرگبار مصرف زیاد ویتامین E

مصرف ویتامین ها برای بدن لازم است زیاده روی در مصرف برخی از آنها ممکن خطر ساز باشد.

جوانی پوست و جلوگیری از چین‌وچروک‌ با مصرف هویج

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف برخی خوراکی ها به بافت پوست و سلول‌های پوستی در برابر آلودگی‌هایم محیطی کمک می‌کنند.

کاهش وزن فوری با خوردن هویج

هویچ به دلیل کالری بسیار پایین و مقدار فراوان فیبر برای کسانی که قصد کاهش وزن را دارند مفید است.

برای لاغری چه سبزی‌هایی بخوریم؟

کلم پیچ، سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌ها، یک ابرغذا برای لاغری و سلامتی محسوب می‌شود.

۵ خوراکی مناسب برای کسانی که زود خسته می‌شوند

تخم‌مرغ نه‌تن‌ها پروتئین دارد بلکه یکی از معدود منابع غذایی حاوی ویتامین D است.

این ویتامین‌ها باعث ریزش موی سر می شوند

ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری هم هستند که در صورت مصرف زیاد آنها عوارضی مثل ریزش مو به وجود خواهد آمد.

اینفوگرافیک؛

فواید باورنکردنی موم عسل که از شنیدنش حیرت می کنید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خواص موم عسل در طب سنتی پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

علائم بیماری خشکی چشم

در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری خشکی چشم وجود ندارد اما تغییرات رژیم غذایی ممکن است به مبارزه با این بیماری کمک کند.

روش های خانگی برای درمان جوش های سرسیاه

جوش ‌های سرسیاه زمانی ایجاد می ‌شوند که در دهانه فولیکول‌ های مو در پوست شما گرفتگی یا پلاک ایجاد شود.

روشی جالب و متقاوت برای سرخ کردن ماهی بدون روغن

اگر اهل خوردن ماهی به صورت کبابی نیستید و به خاطر داشتن مشکل چربی با سرخ کردن ماهی در روغن هم موافق نیستید، ماهی را در مایکروفر بپزید.

هندوانه ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

۴ ماده‌ غذایی برای تقویت چشم

اگر فکر کردید غذایی که می‌خورید اثری رو دید و چشم شما ندارد سخت در اشتباه هستید، غذا می‌تواند روی سلامت چشم شما موثر باشد.

فواید هویج پخته بیشتر است یا هویج خام؟

هویج حاوی مواد مغذی مفید است؛ اما برخی از روش‌های آشپزی مانند جوشیدن طولانی منجر به از دست رفتن مواد مغذی می‌شود.

از بین بردن دیابت با خوردن این خوراکی ها

گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی به طور مرتب از آن مصرف کنند.

با خوردن این غذاها وزنتان را کم کنید

غذاهایی که پروتئین بالایی دارد، می‌تواند به متابولیسم بدن کمک کند تا سریع‌تر کار کند؛ بنابراین این موضوع باعث افزایش سوزاندن کالری می‌شود.

کاهش وزن سریع با خوردن این میوه‌ها

کدو حلوایی در مقایسه با کدو تنبل، حاوی مقدار کمتری از ویتامین A و C است اما دو برابر آهن دارد.

هشدار: هرگز خوردن این چربی‌های را به صفر نرسانید!

چربی‌ها خوراکی‌های مفیدی هستند که بدن در حد اعتدال فراوان به آن‌ها نیاز دارد. از این جهت نباید هنگام رژیم گرفتن میزان مصرف چربی را به صفر رساند بلکه بهتر است چربی از منابع مفید و غیر اشباع تامین شود.

فواید ویتامین B۵ برای کاهش چین‌وچروک‌های پوستی

ویتامین B۵ در محصولات مراقبت از پوست می‌تواند به کاهش چین‌وچروک‌های پوستی کمک کند، استحکام پوست را افزایش دهد و به رفع تیرگی پوست هم کمک برساند.

تقویت‌ استخوان‌های بدن بامصرف این خوراکی ها

۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است و مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند.

خواص فراوان زردآلو که از آن بی اطلاعید!

زردآلو سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و عضلات است و از سلامت قلب حمایت می‌کند.

برای جذب سریع آهن هرگز این غذاها را نخورید!

آهن یک ماده معدنی اساسی است که بدن شما به آن نیاز دارد اگر بدن شما نتواند ویتامین B-۱۲ را به درستی پردازش کند، ممکن است دچار کم خونی خطرناک شوید.

خواص آرد برنج برای پوست و مو

در این مطلب با خواص ماسک آرد برنج برای داشتن پوست و مویی زیبا و بی‌نقص آشنا خوهید شد.

تاثیر ورزش کردن بر ریزش مو

فعالیت بدنی همراه با تغذیه متعادل بدن باعث سلامتی ما می شود اما گاهی اوقات زیاده روی در ورزش می تواند باعث ریزش مو هم بشود.

مادران باردار برای رنگی شدن چشم جنین باید چی بخورند؟

در دوران بارداری نقش خوراکی ها را باید جدی بگیرید اما رنگ چشم جنین تا حد زیادی به ژنتیک شما و همسرتان دارد.

خواص شگفت انگیز جگر که از آن بی اطلاعید! + فواید / فیلم

یک متخصص طب سنتی خواص مصرف جگر را توضیح داده است که در ویدیو زیر شاهد بخش های از صحبت های این کارشناس درباره فواید جگر خواهید بود.

درمان آکنه با مصرف ویتامین A خوراکی

به گفته پژوهشگران ویتامین A خوراکی می تواند به عنوان جایگزین ایزوترتینوئین برای مدیریت آکنه شدید استفاده شود.

افزایش طول عمر سبزیجات با این ۱۰ روش

کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند که حداقل ۲ وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. با این حال، این توصیه در مورد مصرف سبزیجات به سختی رعایت می شود.

علت پوسته پوسته شدن لب کمبود چه ویتامینی است؟

مشکل خشکی لب و ترک مزمن لب ها را هیچ فردی دوست ندارد و گاهی اوقات علی رغم تلاش ها و مراقبت هایی که داریم، این مشکل در ناحیه لب ها و دهان رخ می دهد.

ترفندهایی برای تازه نگه داشتن هندوانه

در این گزارش روشی را آموزش می‌دهیم تا بتوانید برای مدت زیادی هندوانه را نگهداری کنید.

خواص شگفت انگیز مصرف خربزه !

چند میوه تابستانی وجود دارد که هر سال مشتاقانه منتظر ورود آنها هستیم و خربزه یکی از آنهاست.