ویتامین c
9008464
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین سی
ویتامین سی از ویتامین ها مهم و ضروری برای بدن است.
-
آب کردن چربی شکم با این ۵ نوشیدنی
یکی از روشهای مؤثر و طبیعی برای بهبود فرآیند کاهش وزن و همچنین کاهش چربی‌های شکم افزودن آب سبزیجات سبز به رژیم غذایی است.
-
چطور با خوردن سیب زمینی وزن کم کنیم؟
سیب زمینی زمانی که در حد اعتدال مصرف شود و سالم تهیه شود می تواند بخشی مغذی از رژیم کاهش وزن شما باشد.
-
جلوگیری از پیری زودرس با نوشیدن آب انگور
آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
-
سوزاندن چربی شکم با این دو نوشیدنی تابستانی
لیمو نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه در پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز نقش دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند
-
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
هندوانه یکی از میوه‌های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است.
-
بالاخره چند لیوان شیر در روز مفید است؟
اگر برای شما هم سوال است که آخر باید روزی چند لیوان شیر خورد تا برای ما مفید باشد پس با ما همراه شوید.
-
برای تامین ویتامین C این میوه ها را بخورید
علاوه بر اینکه پرتقال سرشار ویتامین C است فلفل دلمه ای قرمز هم منبع عالی ویتامین A است که برای بینایی، سلامت و عملکرد سیستم ایمنی مفید است.
-
علل تغییر ناگهانی بوی بدن
تغییرات ناگهانی و مداوم در بوی طبیعی بدن، گاهی اوقات می‌تواند نشان از یک بیماری زمینه‌ای باشد.
-
مهم‌ترین فواید شگفت‌انگیز کیوی که تا به حال نشنیده‌اید!
کیوی، این میوه‌ی کوچک و دوست‌داشتنی، دنیایی از فواید را در خود جای داده است.
-
تنطیم فشارخون با مصرف روزانه گوجه‌فرنگی
گوجه فرنگی دارای مواد مغذی خاصی است که می‌تواند فشار خون شما را در سطوح سالم نگه دارد.
-
علت تغییر ناگهانی بوی بدن + علائم
تغییر بوی بدن می تواند ناشی از کمبود برخی ریزمغذی‌ها در بدن مانند ویتامین C و ویتامین B2 باشد.
-
خواص مصرف روزانه گوجه‌فرنگی برای سلامت قلب
مصرف روزانه گوجه فرنگی به طور قابل توجهی عملکرد رگ‌های خونی را در بیماران قلبی بهبود می‌بخشد.
-
ویتامین‌های ضروری برای زنان
بدن بانوان در طول زندگی، فراز و نشیب‌های متعددی را از سر می‌گذراند. از سیکل قاعدگی و بارداری تا پسا قاعدگی، هر مرحله نیازهای خاص خود را به ویتامین‌ها و مواد مغذی به همراه دارد.
-
سلامتی با ۵ غذای آبرسان
در دنیای پرهیاهوی امروز، گاه از اهمیت آبرسانی به بدن غافل می‌شویم.
-
تأثیر مصرف منظم کیوی بر سرماخوردگی
مصرف کیوی می‌تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا حدودی کاهش دهد.
-
۱۱ ماده خوشمزه برای کند کردن روند پیری
با گنجاندن این ۱۱ غذای فوق‌العاده در رژیم غذایی خود، می‌توانید سفره رنگارنگی از جوانی و سلامتی را برای خودتان پهن کنید و از گذر زمان لذت ببرید.
-
با این نوشیدنی کیسه صفرای خود را تقویت کنید
تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در سلامت کیسه صفرا داشته باشد، زیرا کیسه صفرا در فرآیند هضم غذا نقش اساسی دارد. به‌علاوه، انتخاب مناسب غذاها و نوشیدنی‌ها نقش مهمی در کنترل علائم مرتبط با مشکلات کیسه صفرا دارد و ممکن است در جلوگیری از تشکیل سنگ‌های جدید نیز مؤثر باشد.
-
خیار، معجزه ی سبز سلامتی
خیار، این میوه ی ترد و آبدار، نه تنها طعمی دلچسب و طراوت بی نظیری دارد، بلکه گویی باغی از فواید سلامتی را در خود جای داده است.
-
کند کردن روند پیری با خوردن این مواده غذایی
توت ها به محافظت از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را نیز کاهش دهند.
-
هشدار: ترکیب ویتامین‌ها و مکمل‌ها را با هم نخورید
خوردن برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها با هم می‌تواند اثرات آنها را خنثی کند.
-
موثرترین روشهای خانگی برای شفاف کردن پوست
مهم ترین نکات برای شفاف کردن پوست صورت این است که به جای استفاده از محصولات شیمیایی از روشهای طبیعی استفاده شود.
-
با خوردن این خوراکی‌ها بدن خود را گرم نگه دارید
میوه های خشک مانند خرما، انجیر، زردآلو، کشمش و... حاوی فیبر، ویتامین ها، ریز مغذی ها و مواد معدنی گزینه های سالمی برای میان وعده فصل زمستان می باشند، این میوه های خشک نه تنها بدن را گرم می کنند بلکه ویتامین C و پروتئین موجود در آنها سیستم ایمنی را تقویت و کمک می کند تا از سرماخوردگی، سرفه، آسم و سایر بیماری های شایع در زمستان محفوظ بمانید.
-
فواید مصرف روزانه سیب‌زمینی برای مردان
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد از این رو بهتر است آقایان بیشتر این ماده غذایی را مصرف کنند.
-
چه غذاهایی را با نوشابه نباید خورد؟
از آنجا که نوشابه دارای قند و اسید فسفریک است، مصرف همزمان آن با برخی از غذاها می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت ایجاد کند.
-
۸ میوه با پروتئین بالا که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
بدن برای ترمیم سلول‌ها یا رشد آنها به انواع مواد مغذی مانند پروتئین نیاز دارد به همین خاطر در یک رژیم غذایی سالم، این ماده مغذی حضور برجسته‌ای دارد. طیف وسیعی از انواع خوراکی، حاوی پروتئین هستند.
-
مقابله با افسردگی با مصرف گوجه فرنگی
کسانی که بیشتر گوجه فرنگی مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی شدید قرار می‌گیرند.
-
درمان کم خونی با خوردن خواص زردآلو
مصرف زردآلو به خاطر وجود آهن و مس، می‌تواند در درمان کم خونی مفید باشد.
-
هشدار؛ هرگز این نوشیدنی را با دارو نخورید
مصرف همزمان و قبل و بعد از خوردن دارو با گریپ فروت می توانند با انواع مختلفی از داروهای تجویزی تداخل داشته باشند و مشکلات خطرناکی ایجاد کنند.
-
۵ میوه جادویی برای کاهش وزن
کاهش وزن یکی از آرزوهای مشترک انسان‌ها است. بیشتر انسان‌ها در مقطعی از زندگی خود دنبال کاهش وزن بودند. ما به شما 5 میوه موثر در این مسیر را معرفی می‌کنیم.