چاقی
267100
-
مصرف این مکمل های غذایی منجر به کاهش وزن می‌شود
تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند.
-
دلیل چاقی مردان پس از ازدواج چیست؟
شاید برای شما و اطرافیان پیش آمده باشد که مردان پس از ازدواج دچار چاقی می شوند، اما واقعاً علت این امر چیست؟
-
چاقی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد
چاقی، بیماری سبک زندگی مدرن، نه تنها باعث بیماری‌های جدی دیگر می‌شود، بلکه به طور قابل توجهی میانگین امید به زندگی عمومی را نیز کاهش می‌دهد. چاقی در بزرگسالی پیش‌بینی کننده قوی مرگ زودرس است. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بزرگسالانی که در ۴۰ سالگی چاق بودند، ۶ تا ۷ سال از عمر مورد انتظار خود را از دست دادند. با این حال، در افراد چاق که سیگار می‌کشیدند، سال‌های از دست رفته زندگی تقریبا دو برابر شد.
-
روش‌هایی برای خوردن کمتر غذا
یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای فریب دادن شکم و القای حس سیری، با وجود مصرف کالری کمتر، نوشیدن مایعات، مانند یک لیوان آب یا خوردن یک بشقاب سوپ، قبل از صرف وعده غذایی اصلی است. مطالعات نشان می‌دهد کسانی که قبل از وعده‌های غذایی حدود دو فنجان آب می‌نوشیدند و از رژیم غذایی سالمی پیروی می‌کردند، در مقایسه با افرادی که رژیم سالم داشتند اما قبل از غذا آب نمی‌نوشیدند، در طول ۱۲ هفته، بیش از دو کیلوگرم وزن کم کردند.
-
چه کار کنیم تا هنگام رژیم گرفتن موهایمان نریزد؟
پژوهشگران در این تحقیق نشان دادند که این دو نوع محدودیت غذایی (چند ساعت روزه گرفتن یا یک روز در میان روزه گرفتن) منجر به آزاد شدن اسیدهای چرب توسط سلول‌های چربی پوست می‌شود. زیرا بدن در معرض استرس ناشی از کمبود غذا قرار می‌گیرد و سعی می‌کند با سوزاندن ذخایر چربی بیشتر، خود را با شرایط سازگار کند.
-
۶ میلیون از کودکان و نوجوانان ایرانی چاق هستند
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در ایران، ۵ تا ۶ میلیون از کودکان و نوجوانان چاق هستند یعنی از هر سه دانش‌آموز یک نفر چاق است.
-
کشف چاقو در ورودی حرم امام رضا (ع) + ماجرا چیست؟
از دقایقی پیش اخباری مبنی بر کشف چاقو در ورودی حرم امام رضا(ع) در رسانه ها و فضای مجازی منتشر شده است.
-
بهترین راه برای داشتن هیکل مناسب
افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند.
-
خواب نامنظم باعث سکته قلبی و مغزی می شود
الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.
-
از مصرف زیاد بادام خودداری کنید
بادام باید به اندازه مصرف شود.
-
افزایش وزن این سرباز برای معافی سوژه شد!
تلاش یک سرباز برای معاف شدن از خدمت سربازی دردسرساز شد.
-
این خوراکی‌ها باعث چاقی می‌شوند
اغلب افرادی که عادت به مصرف نبات بعد غذاهای به اصطلاح عامیانه سرد دارند، دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ چرا که نبات حاوی کالری و قند بسیار زیاد است. به عنوان جایگزین برای این موضوع می توان از ادویه هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کرد.
-
عوارض مصرف بیش از اندازه کره
Morgyn Clair ، متخصص تغذیه با ارتباط بین خوردن زیاد کره و بیماری قلبی موافق است. او خاطرنشان می کند: «کره به دلیل محتوای بالای چربی های اشباع شده ای که دارد برای سیستم قلبی عروقی خطر آفرین است.» چربی اشباع شده منجر به تجمع پلاک در شریان ها می شود و کارایی جریان خون را کاهش می دهد.
-
بلایی که در خوابیدن بر سر انسان می‌آورد
دیر خوابیدن باعث بروز معضلات جسمی و روانی زیادی برای انسان می شود.
-
بیماری خطرناکی که شب‌بیدارها را تهدید می‌کند
بیدار ماندن در ساعات اولیه بامداد می‌تواند خطرناک باشد.
-
فرق چاقی گرم و سرد با هم چیست؟
از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می‌رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می‌شود.
-
هشدار/ لب به ژامبون نزنید
طبق تحقیقلات جدید مصرف روزانه ۵۰ گرم ژامبون ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد.
-
ویتامینی که باعث چاقی صورت می‌شود
لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
-
یک روش ساده برای سرکوب احساس گرسنگی
یافتن راهی برای خوردن غذای کمتر برای افراد پرخور و حتی کسانی که به دنبال رژیم هستند بسیار مهم است.
-
حکم زندان برای یک اتهام عجیب
مدافعان حقوق حیوانات از صاحب این سگ که موجب بیماری و مرگ این حیوان شده بود شکایت کردند و در نهایت، او مجبور به پرداخت ۷۰۲ دلار به دولت و گذراندن ۲ ماه پشت میله‌های زندان محکوم شد.
-
اگر عسل بخوریم چاق می شویم؟
عسل از خوراکی های بسیار مفید و مقوی در طبیعت است که مصرف آن به شدت توصیه شده است.
-
راهکارهایی برای درمان ترک های پوستی
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها، ناشی از کشیدگی بیش از حد پوست در مدت زمان کوتاه هستند.
-
مبارزه با چاقی با روغن زیتون
ترکیب طبیعی موجود در زیتون می‌تواند به‌عنوان سلاحی قدرتمند در برابر چاقی و اضافه وزن عمل کند.
-
۴روش مهم برای کاهش وزن سریع
با رعایت یک‌سری نکات ساده، ترک عادات بدِ غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم می‌توان گام مؤثری در زمینه کاهش وزن برداشت.
-
این خوراکی محبوب برای کودکان مضر است
به‌گفته متخصصان تغذیه، این خوراکی دشمن کبد کودک است و علاوه بر این مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند باعث بیش‌فعالی و تغییرات روانی در کودکان شود. دلیلش هم رنگ‌های شیمیایی به‌کاررفته در تهیه پاستیل است.
-
نشانه‌های مهم ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
اگر نمی‌دانید مقدار آبی که می‌نوشید کافی است یا خیر، باید به رنگ ادرار توجه کنید. اگر کاهی باشد، یعنی مقدار آبی که می‌نوشید کافی است. در غیر این صورت، باید آب بیشتری به کلیه‌ها برسانید.
-
اگر هر روز نان سفید بخوریم چه اتفاقی می افتد؟ + عوارض
مصرف نان سفید به صورت روزانه باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن خواهد شد و با مصرف منظم نان سفید، دیابت و همچنین مشکل سیستم قلبی عروقی می‌توانند ایجاد شوند.
-
فواید هیجان انگیز عسل و آب
عسل به شما انرژی می دهند اما چاق نمی کند به همین خاطر این نوشیدنی را صبح ها باید بنوشید.
-
۸ نوشیدنی خوشمزه برای آب کردن چربی شکم
در این مطلب چند نوشیدنی به شما معرفی می‌شود که به کاهش گرسنگی و کاهش وزن کمک می‌کنند.
-
۵ خوراکی مفید برای آب کردن چربی های شکم
اگر به دنبال آب کردن چربی های شکم خود و کاهش وزن هستید این مطلب را بخوانید.